在醫(yī)學(xué)界，乳腺被稱為女人的生命“腺”。如果在乳腺增生初期不加以重視和調(diào)理，最可怕的后果就是付出生命代價！那么，在日常生活中，我們該如何判斷自己有沒有乳腺增生呢？有了乳腺增生，又該怎么調(diào)理呢？

判斷乳腺是否增生有一個很簡單的方法——看月經(jīng)。

一般而言，乳腺健康的女性來月經(jīng)前沒有任何跡象，月經(jīng)悄無聲息地就來了。如果來月經(jīng)前乳房脹痛，而月經(jīng)結(jié)束后脹痛就消失，就表明乳腺出現(xiàn)了增生，需要引起注意了。

我們可以這樣：

有些朋友覺得乳腺增生是正常現(xiàn)象，沒有必要大驚小怪。但小編要說，如果你抱有這種想法，那是十分要不得的！因?yàn)閺娜橄僭錾饺橄侔┲挥?步：乳腺小葉增生→乳腺腺病→囊性增生→乳腺囊腫病→乳腺癌。

具體來說，乳腺增生可分為5期：

1、乳腺小葉增生（Ⅰ期乳腺增生）

這是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25-35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。

2、乳腺腺?。ㄈ橄賹?dǎo)管擴(kuò)張癥，Ⅱ期乳腺增生）

這是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，稱為乳腺腺病。多發(fā)于30～45歲，癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，嚴(yán)重時伴有內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢、膚色晦暗等系列反應(yīng)，屬于乳腺增生Ⅱ期。

注：Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生發(fā)展成乳腺癌的幾率為1%-3%。

3、囊性增生（乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張合并上皮細(xì)胞增生癥，Ⅲ期乳腺增生）

這是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展，多發(fā)生在40～55歲，癥狀表現(xiàn)非常嚴(yán)重。Ⅲ期增生的惡變率在70%以上，還會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理，需積極治療和定期檢查。

4、乳腺囊腫?。á羝谌橄僭錾?/span>

乳腺導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。

5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）

多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來，乳腺癌的早期治療首選手術(shù)，保乳與否應(yīng)根據(jù)具體情況。

看到這里，你還認(rèn)為乳腺增生是“小兒科”嗎？所以，患上乳腺增生一定要引起重視，早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理！

前幾天，有位新朋友向老師咨詢到底該如何對付乳腺增生？這半年多來，她每次來月經(jīng)乳房都會脹痛，吃藥無效，做手術(shù)吧，又有點(diǎn)兒“殺雞用牛刀”的感覺，弄得她每到那幾天就心煩意亂。

當(dāng)然，老師毫不猶豫地推薦她嘗試艾灸療法。原因如下：

首先，乳腺增生的形成原因，主要還是在于肝郁氣滯導(dǎo)致的經(jīng)脈不通，而艾灸是疏通經(jīng)絡(luò)最自然、最有效的方法——艾灸本身就具備溫經(jīng)通絡(luò)的力量，人人皆宜，它不像其他方法（比如針灸）那樣，需要借助身體的真元力量才能發(fā)揮作用（意味著只有身體素質(zhì)好，效果才能好）。所以，對于乳腺增生，艾灸的效果比針灸、按摩都要好，尤其像這位新朋友正處于乳腺增生的初期，此時艾灸調(diào)理更是不可或缺！

其次，艾灸在疏通經(jīng)絡(luò)的同時，還能給乳房自我修復(fù)提供充足且必要的氣血，而氣血是保養(yǎng)乳腺的基礎(chǔ)。而艾灸跟針灸等其他方法相比，有一個不可替代的優(yōu)勢就在于：艾灸本身就可以補(bǔ)益氣血！這是由艾葉本身的藥性決定的，歷代醫(yī)典都記載：艾葉的藥性能傳經(jīng)透骨，以培補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)益氣血、補(bǔ)腎固陽。脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)都經(jīng)過乳房，該3經(jīng)氣血對乳房發(fā)育至關(guān)重要，艾灸這3條經(jīng)絡(luò)，對于乳房的自我修復(fù)大有裨益。

再次，艾灸可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌，在緩解乳腺增生的同時，還能激發(fā)身體潛能，促進(jìn)乳房二度發(fā)育，起到養(yǎng)胸、豐胸的作用。

那么，老師是怎么給這位新朋友配穴的呢？

1、疏肝理氣

用時下流行的話來說，這位新朋友比較“作”，30多歲的人了還是滿滿的“少女心”，平日里動不動就愛跟老公耍小性子。

人體的氣是左升右降，乳房剛好位于身體的左右兩側(cè)，是氣機(jī)運(yùn)行的主要通道。肝郁氣滯，這個氣就很容易在乳房部位形成瘀滯，氣血周流就會失度，蘊(yùn)結(jié)于乳房，乳絡(luò)經(jīng)脈就會阻塞不通，引起疼痛；同時，肝氣橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚而為核，循經(jīng)留聚乳中，就會乳腺增生。

故而，疏肝理氣是治療乳腺增生的首要原則。針對這位新朋友的情況，老師建議她艾灸期門穴、太沖穴。

2、溫補(bǔ)腎氣

腎氣不足，以致沖任失調(diào)，也是引起乳腺增生的重要原因。

腎為五臟之本，腎氣化生天癸，天癸激發(fā)沖任，沖任下起胞宮，上連乳房，沖任之氣血，上行為乳，下行為經(jīng)。腎氣不足，就會沖任失調(diào)，氣血瘀滯聚于乳房、胞宮，上可引起乳房疼痛、結(jié)塊，下可引起月經(jīng)紊亂。

這位新朋友就同時存在乳腺增生和月經(jīng)不調(diào)的情況，老師通過詳細(xì)問診，結(jié)合她的一些其他身體表征，認(rèn)為她屬于典型的腎氣不足，因此建議她艾灸命門穴、腎俞穴、神闕穴、關(guān)元穴、太溪穴，以溫補(bǔ)腎氣。同時，針對她月經(jīng)不調(diào)的情況，老師建議她加灸血海穴和三陰交穴。

3、乳房區(qū)域

主要艾灸膻中穴、乳根穴、天池穴、阿是穴（腫塊部位）。

方法：每次選擇3-5個穴位重點(diǎn)艾灸，腰腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，待身體適應(yīng)后可循序漸進(jìn)延長時間。每周可休息1-2天。

上文說了，乳腺增生最可怕的后果就是乳腺癌。作為女性最常見的惡性腫瘤，乳腺癌的發(fā)病率很高，需要我們做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

這里有一個簡單的方法，每天花上三五分鐘，就能對乳房健康做一個初步自檢。

1、看——視診

上半身袒露，直立于鏡前。

一看：乳房各部分是否對稱，大小是否改變，有無腫脹、萎縮、膨出、皮膚凹陷等情況；

二看：兩側(cè)乳頭是否位于同一水平線上，乳頭有無凹陷、朝向偏移等情況；

三看：乳頭有無分泌物溢出，不能忽略更換下來的內(nèi)衣和胸罩，觀察其乳頭相應(yīng)位置有無水漬或血跡。

2、摸——觸診

平臥在床上，將枕頭或毛巾折疊后墊于肩部下面，使肩部抬高；

左手指并攏，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面輕柔平貼觸摸乳腺，沿順時針或逆時針方向檢查一圈，然后縮小圓圈半徑再檢查2-3圈，觸摸是否有腫塊；

輕擠乳頭，觀察有無溢液；

最后檢查腋窩有無腫大淋巴結(jié)。

用同樣的方法，可以檢查左邊乳房。

注：建議在每月的月經(jīng)干凈后一周檢查，已經(jīng)絕經(jīng)的女性可以選一個最容易記住的時間。

自測法可以幫助女性朋友及早發(fā)現(xiàn)乳腺問題，一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、脹痛、異常，應(yīng)該及時就診，防患于未然。