為什么現(xiàn)在的人尿酸容易瘋漲？

跟我們現(xiàn)在的生活方式和飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，特別是飲食這一塊，很多東西，如海鮮、啤酒等各種美食含高嘌呤的食物，已經(jīng)成為你們的最愛。而這些東西是引起高尿酸的一個重要因素，尿酸一高，不僅影響到痛風(fēng)的病發(fā)，腎臟的健康也跟著受牽連。

尿酸高為什么會引發(fā)痛風(fēng)？

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，也就是說跟我們?nèi)粘｀堰实臄z入量有著很大的關(guān)系，加上代謝出現(xiàn)問題，導(dǎo)致尿酸長期滯留沉積結(jié)晶，從而引發(fā)起痛風(fēng)。

那高尿酸會跟腎臟帶來什么傷害呢？

大家都知道人體大部分的尿酸是通過腎臟排泄出去的，當(dāng)代謝出現(xiàn)問題，尿酸長期滯留在腎臟這邊，尿酸過于飽和，析出的尿酸結(jié)晶也會跟著沉積在腎臟中，尿酸的腐蝕，加上尿酸鹽結(jié)晶的磨損，會逐漸導(dǎo)致腎絞痛、血尿、尿蛋白等。尿酸結(jié)晶形成后，一些較大的結(jié)晶在排出時，會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內(nèi)，尿酸性腎石病、急性腎衰竭等腎臟問題會陸續(xù)出現(xiàn)。

我們該如何解決尿酸高這個問題？

痛風(fēng)的最根本問題就是尿酸的高低，而尿酸的高低又直接關(guān)乎嘌呤的攝入量和身體尿酸的代謝問題。只要把控好這兩個方面，不僅是痛風(fēng)可以得到緩解，因尿酸造成的腎臟健康問題也進(jìn)一步得到解決。

1、飲食上，多食物如動物內(nèi)臟、啤酒、海鮮、肉湯之類的食物都是含有很高的嘌呤，能不碰就不碰。同時這也是減少脂肪的有效方式，而高尿酸就是肥胖人群的高發(fā)區(qū)，加上不健康的飲食方式，必然會影響尿酸高低這個問題。

2、在調(diào)理代謝問題上，并不建議大家以西藥來解決問題，因為個人的體質(zhì)原因，藥物的副作用帶來的健康影響也不容忽視?，F(xiàn)代中醫(yī)根據(jù)藥食同源的原理，以梔子、菊苣、百合、葛根、桑葉為組方，熬制梔子花草茶取汁飲用，能夠起到調(diào)理腎臟代謝功能的問題，同時還可以幫助起到降尿酸排泄尿酸的目的。

梔子花草茶的成分藥理：

l 菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素等成分，能改善尿酸水平；

l 梔子含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結(jié)晶降低尿酸濃度；

l 百合含有的秋水仙堿能有效止痛；

l 葛根的異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等成分，能活血通經(jīng)；

l 桑葉富含的稀有元素能使體內(nèi)的尿酸和毒素廢物被氧化，促進(jìn)尿酸代謝。

尿酸高可以通過食療的方法治療：

1.《金匱要略》中降尿酸的記載：余甘子淡竹葉茶

余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。水煎分2次服。1個月為1個療程

余甘子淡竹葉茶有降酸排酸、清熱解毒，利尿消腫的功效。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風(fēng)，降低尿酸的有效食療方，適用于痛風(fēng)各期、對高尿酸的各種并發(fā)癥也有很好的作用。

飲食調(diào)節(jié)保健，是人們更加關(guān)心的事情，那么對于高尿酸患者來說，吃什么好呢?

食用富含鉀離子食物

飲食過程中，你不妨多多的食用富含鉀離子的食物，例如香蕉、芹菜、西蘭花等，這些食物中的鉀離子較多，能減少尿酸的沉淀，對于排出尿酸是極好的。

身邊有高尿酸患者，可以讓他們多吃點這些食物。

食用堿性食物

飲食時，還可以多吃點堿性食物，能夠更好的促進(jìn)調(diào)節(jié)保健，例如海帶、黃瓜、芹菜等，這些堿性食物，對排出尿酸也是有效的。

多喝水

堅持多喝水，也能促進(jìn)健康、調(diào)節(jié)，通過喝水，能夠提高排尿量，促進(jìn)了尿液的排出，對排出體內(nèi)多余的雜質(zhì)、廢物是極好的事情。也能降低尿酸的排出。

多吃谷類食物

對于五谷雜糧，也可以讓高尿酸患者多吃點，從而能夠促進(jìn)尿酸的排出，對身體保健會更好。燕麥、糙米、玉米不妨多吃點。