荸薺

荸薺，又稱馬蹄，是一種營養(yǎng)價值很高的食物。荸薺對于人體的新陳代謝有很好的促進(jìn)作用，可以加強(qiáng)人體的新陳代謝，在一定的程度上可以有效的清潔煙毒。而且荸薺還有祛濕化痰，有清肺解毒的功效。

葡萄

葡萄含有豐富的營養(yǎng)元素，可以幫助人體排出毒素，對于一些經(jīng)常吸煙的人來說，可以在平時多吃一些葡萄，葡萄里面的一些物質(zhì)可以為人體起到排出肺部毒素的作用，長期下去，對人的肺部健康是特別有好處的。

薄荷茶

薄荷是中醫(yī)常用藥材，有辛涼解表的作用，將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效?；加斜茄住⒑硌?、肺炎的人可以常飲薄荷茶，因?yàn)楸『刹柚械谋『纱寄艽龠M(jìn)體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

大葉麥冬茶

大葉麥冬一般生長在山上，很多山里的村民都稱它為“大葉麥冬或竹葉茶”，它的莖塊有很大的藥用價值，而且中醫(yī)書籍也有記載，這種草藥叫多花沿街草，塊莖味甘性寒，有潤肺生津止咳化痰的功效。

木耳

木耳中所含有的膠質(zhì)能夠?qū)埩粼谌梭w消化系統(tǒng)中的灰塵以及雜質(zhì)都吸附到一起，并且排出到體外，對人體有著一個非常好的清潔作用，并且能夠消化因意外而吞入異物。