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過度憂思傷脾,以怒勝思制憂 ← 中華養(yǎng)生智慧 ← 智慧身心健康網(wǎng)

 勿忘我雜談 2018-08-10

  智慧啟引:『《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有“思傷脾”的說法,即思慮過度會影響到脾臟。一個人多愁善感,老是在考慮問題,考慮得太多往往不思飲食,或者飲食不和,這就影響到脾胃。脾是主運化的,飲食水谷精微到了脾胃的時候,就要靠脾胃的運化。如果脾的運化功能失調(diào),由于脾氣郁結(jié),久則傷正,運化失常,就會給人的健康帶來危害。所以,不要過于憂思。另外,在《素問·陰陽應(yīng)象大論》中說:“思傷脾,怒勝思。”』

過度憂思傷脾,以怒勝思制憂

  憤怒雖然是一種不良的情緒,但它屬于陽性的情緒變動,因此對憂愁不解而意志消沉、驚恐太過而膽虛氣怯等屬于陰性情緒變化所致疾病,均可用激怒療法治之。

  “思傷脾,怒勝思”。所以,激怒過于憂思的人,可以把他心里的思“倒”出來,這樣,就把他的“病”治好了。這同樣是根據(jù)五志與五行的配屬關(guān)系,用五行相克原理來糾正情志的偏頗,即“思傷脾,怒勝思”,此為中醫(yī)精神治療原則的妙用。

  前段時間,老朋友老高打電話過來向我求助,他說他老伴又因為想孫子,兩三天都不出臥室,躺在床上哭,飯也不吃,看著日漸消瘦的老伴,老高的心里如貓抓。

  先不說我怎么解決老高的事,在這里給大家來個小插曲:老高的孫子7歲了,從小都是跟爺爺奶奶一起長大的,老人本來就疼孫子,并且孩子的父母都在國外,可想老兩口對孫子有多寵愛??上?,孩子在5歲時因高燒不退,被診斷出白血病。經(jīng)過國內(nèi)國外、中西醫(yī)等多方治療,最后勉強維持了兩年,孩子還是走了。

  所以雖然離孩子過世快半年了,老高夫妻對此事還是沒有辦法釋懷,尤其是老高的老伴,動不動三天兩頭不吃飯,郁郁寡歡。原來開朗、漂亮的老太太,現(xiàn)在瘦骨嶙峋、憔悴不堪,旁人看了,都為之動容。而我也就自然成了老高經(jīng)常求助的對象。

  當(dāng)晚聽了老高的求助,我實在受不了了,跟老高說:“你吼老嫂子幾句吧!你跟她吵架也行,你倆都把自己的心里話吼出來,尤其要讓她把自己心里的話說出來,喊出來!”老高不理解,但是還是照辦了。

  據(jù)說,當(dāng)天老高的情緒也很激烈,老伴更不用說。夫妻倆吵著,哭著,把這兩年來積壓在心中的苦悶,全都吼了出來。從那以后,老高夫妻像換了一對人似的,也比以前更加恩愛了,老伴也不再整天以淚洗面了,似乎釋然了。

  可能很多人不理解,我為什么要這么建議老高。其實,這并不是我在處理問題時帶著情緒來信口開河,而是有中醫(yī)科學(xué)養(yǎng)生依據(jù)在里面的。

  《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有“思傷脾”的說法,即思慮過度會影響到脾臟。一個人多愁善感,老是在考慮問題,考慮得太多往往不思飲食,或者飲食不和,這就影響到脾胃。脾是主運化的,飲食水谷精微到了脾胃的時候,就要靠脾胃的運化。如果脾的運化功能失調(diào),由于脾氣郁結(jié),久則傷正,運化失常,就會給人的健康帶來危害。所以,不要過于憂思。

  另外,在《素問·陰陽應(yīng)象大論》中說:“思傷脾,怒勝思。”所以,我建議老高用吵架這種怒的方式激化他老伴發(fā)怒,繼而把心里的“思”“倒”出來,這樣,就把她的“病”治好了。這同樣是根據(jù)五志與五行的配屬關(guān)系,用五行相克原理來糾正情志的偏頗,即“思傷脾,怒勝思”,此為中醫(yī)精神治療原則的妙用。

  當(dāng)然,在我們得知“思傷脾,怒勝思”的精神治療原則后,我還是同樣建議,不到萬不得已,不要用這一招。我們還是要通過一些合理的方法來養(yǎng)好脾胃,以達到健康長壽的目的。

  生活中健脾

  第一,要節(jié)制情志。

  思慮過度,脾氣郁結(jié),所以易出現(xiàn)食少納呆、胸脘痞滿腹脹便溏等癥。治宜解憂思為主。當(dāng)有引起你憂思的誘餌時,轉(zhuǎn)移關(guān)注的目標(biāo)是最有效的解憂思方法。另外,到戶外去欣賞自然的美景,或是多和別人溝通,向別人傾訴自己的憂思等,都可以幫你化解憂思,調(diào)解情志,以助養(yǎng)身心。

  第二,要注意補益脾氣。

  脾氣即消化水谷精微之氣,是人體之氣的重要來源。如果脾氣虛弱,人的全身就會出現(xiàn)氣血虛熱的情況,繼而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不良的癥狀。所以要補益脾氣,比如山藥、紅棗、芡實、蓮子肉、豆類制品等都是補益脾氣的好選擇。

  另外,甜味益脾,所以適量吃些甜味食物,也是補益脾氣的好辦法。一些藥物,如黨參、太子參也是補脾肺元氣的佳品,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量選擇。㊣(楊力)

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