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　　寶寶不愛吃飯，還有偏食的壞習(xí)慣，誰(shuí)都知道挑食偏食不好，而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、愛生病，怎么才能避免孩子挑食偏食呢？預(yù)防偏食專家給了一些建議，其實(shí)很多孩子挑食偏食的原因是飲食習(xí)慣不好，如果孩子形成了這個(gè)不好的飲食問題，那么，父母必然是有很大責(zé)任的，如果想要孩子健健康的長(zhǎng)大，那么就要有針對(duì)性的解決孩子的飲食問題。

　　寶寶不愛吃飯 嚴(yán)重偏食怎么辦

　　孩子偏食、挑食危害大大

　　偏食、挑食、厭食是當(dāng)前獨(dú)生子女中最常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)：只挑幾種食物吃，不吃其他食物，久之食欲日漸減退，甚至拒食。由于進(jìn)食的種類和食量過少，常引起營(yíng)養(yǎng)素的不足，不僅影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)患營(yíng)養(yǎng)素缺乏性疾病如：佝僂病、貧血、反復(fù)呼吸道感染等，孩子賞瘦弱矮小、體重低；少吃或不吃蔬菜者，還經(jīng)常腹痛和便秘。

　　兒童營(yíng)養(yǎng)專家：如何能避免孩子挑食、偏食

　　1.避免一面進(jìn)餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時(shí)間；

　　2.進(jìn)餐時(shí)盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺；

　　3.開始時(shí)可以較少的分量鼓勵(lì)孩子嘗試各種食物；

　　4.用語(yǔ)言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現(xiàn)得過分積極，否則孩子會(huì)利用吃東西作為擺布家長(zhǎng)的工具；

　　5.孩子對(duì)吃飯有了興趣后，家長(zhǎng)還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理；

　　6.多給孩子做一些帶有顏色的蔬菜吃；

　　7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)也比較全面，對(duì)于那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品；

　　8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當(dāng)吃一些生菜；

　　9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強(qiáng)求孩子去吃，一些味道有點(diǎn)怪的蔬菜，如茴香、胡蘿卜、韭菜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時(shí)加入一些，讓孩子慢慢適應(yīng)。

　　孩子不愛吃飯?zhí)羰吃趺崔k？7個(gè)絕招幫助您

　　絕招1：寶寶飲食不一定穩(wěn)定，放輕松

　　1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來(lái)。

　　絕招2：態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫孩子

　　如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

　　絕招3：一家人團(tuán)團(tuán)坐一起吃飯

　　大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。

　　絕招4：培養(yǎng)孩子新的口味

　　孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

　　絕招5：吃飯時(shí)巧妙做個(gè)游戲

　　比一比看誰(shuí)吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

　　絕招6：善用掩護(hù)，將食物混合在一起

　　將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時(shí)，不愛吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。

　　絕招7：別給孩子吃太多

　　孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。