焦慮情緒或者焦慮癥，有一種狀況就是強迫性思維，反反復復的出現(xiàn)奇怪的、恐怖的、擔憂的、悲傷的各種想法和場景，揮之不去，特別痛苦。

1，總會出現(xiàn)某種想象

不自主的想象出某些壞的情境，某些惡性事件的發(fā)生，某些無能為力的未來狀態(tài)等，每當想象之時，自己仿佛是非常脆弱無助的，自憐自艾，從此更加謹小慎微，總是處于焦慮狀態(tài)，快樂減少。

2，總是過分擔心

每當看到聽到一些社會事件，馬上就擔心自己或者家人在工作或其它場景中，遭遇不公平的對待，遭受壞人的欺騙，擔心孩子不適應工作學習環(huán)境，擔心他們受到傷害等等。這種擔心伴隨在日常生活的所有角落，任何時候都有可能發(fā)生。

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3，固定的想法和認為

對于某個人，某件事，某些現(xiàn)象，非常篤定自己的看法和觀念，判斷和邏輯。經(jīng)過反復推敲，從而加深了認定，由于認定了，于是會再補充完善，于是更加深。 最終成為定式，固定的思維模式反復出現(xiàn)在大腦中。

?4，回憶往事

曾經(jīng)受到傷害的事情，不公正的對待，委屈的歲月，不能原諒的人等等，居然又出現(xiàn)了，總是能回憶起來，比過去還清晰，還更加明白都是怎么回事兒。于是更加激動，煩躁，內(nèi)心非常沖突：一方面是理智的，知道這些曾經(jīng)的人和事，即使再糟糕，時過境遷，也沒有必要再如何；另一方面又揮之不去，壓不下去，那感覺比曾經(jīng)還痛苦。

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5，以上這些反復出現(xiàn)的擔心，恐懼，氣憤，回憶，自己感到無能為力，無論怎樣都不會減輕這種狀況，不會收縮想象圈，并且還越來越多的出現(xiàn)，按下葫蘆起了瓢，程度也越嚴重。

6，如果投入到美好的事物和場景中，比如聚會，旅游，美食，愛好，也完全能夠暫時不瞎想，不多想，但是一旦結(jié)束了，尤其自己一個人的時候，就會卷土重來。

7，長此以往，大腦很疲勞，被困住了似的，反應遲鈍，反應束縛； 情緒也越發(fā)急躁，沖動。