水果是每天必吃的，水果一般都含有豐富的維生素C，常吃可以增強(qiáng)身體的免疫力，補(bǔ)充維生素，還可以提高抗病能力，尤其是三伏天必須要注重養(yǎng)生，要不然容易讓濕毒入侵，所以這4種水果三伏天一定要多吃，特別是最后一種，以后也要多買。

西瓜

三伏天里怎么可能少得了西瓜呢，西瓜是三伏天必吃的水果，西瓜具有清熱解暑，解煩渴，利小便，解酒毒等作用，西瓜被稱為夏季瓜果之王，西瓜含有糖分，維生素和氨基酸等，常吃可以補(bǔ)充身體所需要的水分和營(yíng)養(yǎng)，還能利濕，解暑。

香瓜

香瓜也是夏天必吃的水果之一，尤其是夏季營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最為豐富，香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，你喜歡吃香瓜嗎？

梨

梨是一年四季常吃的水果，而且也是最能滋補(bǔ)的水果，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以清熱，解渴，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，治便秘，排毒，防癌，降三高等作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

西紅柿

西紅柿雖然不是水果，但是比水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，尤其是三伏天怎么可能少得了西紅柿呢？西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和排毒，增強(qiáng)食欲，解暑解渴，利濕，而且西紅柿還有很好的美容，延緩衰老的作用，是女性必備的水果，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，因此在預(yù)防和緩解心血管疾病方面有非常好的效果。