大家早上好，我是《鏡姐薦書(shū)會(huì)》的創(chuàng)始人鏡曉嫻，一個(gè)渴望幫助更多人，提升閱讀技巧的重度閱讀者，我的年閱讀量在150本以上，每周堅(jiān)持閱讀三本書(shū)，寫(xiě)三本書(shū)評(píng)。

有很多粉絲和朋友經(jīng)常問(wèn)我，是如何做到每周閱讀三本書(shū)，還能寫(xiě)三本書(shū)評(píng)的？其實(shí)每周讀三本真不多，我見(jiàn)過(guò)一天讀三本的，真的是讀書(shū)大神。

就我讀書(shū)的經(jīng)驗(yàn)而已，堅(jiān)持閱讀其實(shí)并不難，難的是沒(méi)有一個(gè)堅(jiān)持的理由。那我的堅(jiān)持理由就是我要為我的粉絲推薦好書(shū)，解讀好書(shū)的精華，雖然《鏡姐薦書(shū)會(huì)》剛起步，但只要一個(gè)閱讀量，也是值得的，所以我就倒逼著自己閱讀，然后再輸出。

但從上周開(kāi)始，為了能每天能推薦一本好書(shū)，我開(kāi)始挑戰(zhàn)一天閱讀一本書(shū)，寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)，雖然很難，但是為了能夠粉絲們每天能夠有收獲，我愿意堅(jiān)持，其實(shí)也是為了我自己的理想而堅(jiān)持。目前我已經(jīng)堅(jiān)持了10多天，公號(hào)從8月13日開(kāi)始日更，希望你會(huì)喜歡。

其實(shí)，現(xiàn)在我能夠每天堅(jiān)持閱讀一本書(shū)，最主要得感謝我的閱讀啟蒙老師，他是一本書(shū)，叫做《實(shí)用性閱讀指南》。是這本書(shū)讓我明白讀書(shū)的意義，已經(jīng)如何用讀書(shū)讓自己過(guò)上更好的生活。

我們今天推薦的就是《實(shí)用性閱讀指南》，它曾經(jīng)幫助了我，希望同樣也能幫助到你，下面鏡姐就為大家分享這本書(shū)的核心內(nèi)容，希望對(duì)各位書(shū)友們能有所啟發(fā)。

001

說(shuō)到閱讀，估計(jì)很多人和我一樣，曾經(jīng)都遇到過(guò)幾個(gè)難以解決的問(wèn)題：

一是，讀了很多書(shū)，卻什么也記不住；

二是，不知道如何把書(shū)中的內(nèi)容，變成行動(dòng)，來(lái)提高自己的生活質(zhì)量；

三是，不知道如何把書(shū)中的內(nèi)容，轉(zhuǎn)化為自身的能力。

這些問(wèn)題困擾了我很多年，但我很幸運(yùn)，偶爾的一次機(jī)會(huì)，從《實(shí)用性閱讀指南》這本書(shū)中找到了答案，雖然我現(xiàn)在做的還不是很好，但比起前些年，讀了幾百本書(shū)一本也記不住，要進(jìn)步了許多。

我現(xiàn)在不僅能每天寫(xiě)一本書(shū)評(píng)創(chuàng)辦了《鏡姐讀書(shū)會(huì)》公眾號(hào)（uau2013f1），而且還用書(shū)中的知識(shí)，改變了我的思維模式和創(chuàng)業(yè)模式，這些改變都是源于閱讀給我?guī)?lái)的改變。

今天我就把自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)結(jié)合書(shū)中的內(nèi)容，跟大家分享一下《實(shí)用性閱讀指南》這本書(shū)的核心精華。

002

在分享精華之前，我們先來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事。

在日本，有個(gè)非常喜歡讀書(shū)的人叫大巖俊之，每年讀300本書(shū)，大巖俊之想通過(guò)閱讀，讓自己成為一個(gè)講師，可兩年過(guò)去了，也實(shí)實(shí)在在的讀了幾百本書(shū)，但卻沒(méi)能如愿的成為一個(gè)講師。

不僅如此，大巖俊之在復(fù)盤(pán)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己雖然讀了幾百本書(shū)，但大部分都忘記了，自己也沒(méi)能通過(guò)閱讀掌握自己想要學(xué)習(xí)的知識(shí)。

大巖俊之不知道自己的問(wèn)題在哪里，于是大巖俊之參加了很多讀書(shū)會(huì)，花錢(qián)去讀書(shū)訓(xùn)練班，然后通過(guò)自己的研究，發(fā)現(xiàn)了之所以讀書(shū)沒(méi)能改變行動(dòng)，改變命運(yùn)的秘密。

然后他開(kāi)始改變自己的讀書(shū)方法，終于讓自己成為了一名優(yōu)秀的指導(dǎo)教學(xué)講師，并且舉辦了很多次演講，分享自己閱讀技巧。

這個(gè)大巖俊之就是《實(shí)用性閱讀指南》的作者，他在書(shū)中說(shuō)道：“沒(méi)給自己帶來(lái)改變的讀書(shū)，對(duì)自己和生命都是一種奢侈的浪費(fèi)，也是對(duì)自己人生的一種犯罪”。

讀書(shū)沒(méi)能改變生活或者命運(yùn)，秘密就在于你只有閱讀，沒(méi)有行動(dòng)。

所以，這本書(shū)的主要核心內(nèi)容，以及要解決的主要問(wèn)題，就是通過(guò)閱讀改變我們的行動(dòng)，去幫助我們到達(dá)自己的理想人生，最終過(guò)上我們想要過(guò)的生活。

003

接下來(lái)我們把《實(shí)用性閱讀指南》這本書(shū)的核心內(nèi)容分為三個(gè)部分。希望能對(duì)伙伴們有所啟發(fā)。

第一部分，如何設(shè)定讀書(shū)目標(biāo)，才能提升讀書(shū)效率；

第二部分，如何做讀書(shū)筆記，才能提升自己的記憶能力；

第三部分，如何通過(guò)選書(shū)技巧，來(lái)增加自己的資產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。

004

下面我先來(lái)分享第一部分內(nèi)容：如何設(shè)定讀書(shū)目標(biāo)，才能提升我們讀書(shū)的效率。

首先，讀書(shū)沒(méi)有效果最主要的原因，就是沒(méi)有目標(biāo)。比如今天這本書(shū)你讀了，如果沒(méi)有目標(biāo)的話(huà)，即便現(xiàn)在我分享的知識(shí)你全部掌握了，但一天以后你就會(huì)遺忘70%左右。因?yàn)槟銢](méi)有主動(dòng)記憶的理由。

所以，閱讀之前，一定要設(shè)定讀書(shū)目標(biāo)，簡(jiǎn)單說(shuō)也就是你讀這本書(shū)的需要解決的問(wèn)題。比如我想提升閱讀數(shù)量，那我就要選擇提高閱讀效率的書(shū)來(lái)讀，讀玩之后，立即開(kāi)始嘗試，然后在實(shí)踐中完善效果。

對(duì)于讀書(shū)目標(biāo)，我們可以用一句話(huà)來(lái)解讀：讀完這本書(shū)，我需要做些的事情是什么？有了目的，讀書(shū)就會(huì)有了思考，有思考才會(huì)有行動(dòng)。

其次，要消除思考和行動(dòng)的差距。那么如何消除呢？書(shū)中推薦的方式是5W1H問(wèn)題分析法，什么是5W1H問(wèn)題分析法呢？

就是你在讀一本書(shū)之前，要問(wèn)自己6個(gè)問(wèn)題：

其一：為什么要讀這本書(shū)？

其二：讀了這本書(shū)后的結(jié)果是什么樣的？

其三：你打算在哪里閱讀這本書(shū)？

其四：你打算什么時(shí)間閱讀這本書(shū)？

其五：你選擇自己閱讀，還是和誰(shuí)一起閱讀？

其六：你打算用什么方法閱讀這本書(shū)？

每本書(shū)你能夠用這6個(gè)問(wèn)題問(wèn)自己一遍，那么相信你的讀書(shū)效率一定會(huì)得到提升。

最后，就是改變你的讀書(shū)方法。大部分人讀書(shū)，都會(huì)誤以為一字不落的閱讀，才能夠掌握一本書(shū)，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，書(shū)的種類(lèi)很多，不同種類(lèi)的書(shū)籍，閱讀的方法不同，但雖然閱讀方法不同，書(shū)籍的知識(shí)架構(gòu)都是一樣的，如果你想徹底提高自己的閱讀效率，就必須了解一本書(shū)的知識(shí)體系。

一本書(shū)重要的內(nèi)容通常為20%，最重要的核心通常為4%，剩余的76%是論點(diǎn)和論據(jù)，以及為了論證論點(diǎn)的各種故事和案例。

比如鏡姐今天給大家解決的《實(shí)用性閱讀指南》，其4%最重要的核心內(nèi)容是為解決讀書(shū)記憶問(wèn)題、效率問(wèn)題，以及讀書(shū)沒(méi)能轉(zhuǎn)換成行動(dòng)的問(wèn)題。圍繞這三點(diǎn)來(lái)闡述自己的觀點(diǎn)及解決方案，其發(fā)表的觀點(diǎn)就是20%重要內(nèi)容。也就是我們所說(shuō)的核心內(nèi)容。剩下的76%都是佐證和論據(jù)。

所以，在你閱讀的時(shí)候，可以根據(jù)書(shū)的類(lèi)型來(lái)選擇自己閱讀的方式，關(guān)于更多的閱讀技巧，建議大家可以關(guān)注我的公眾號(hào)『鏡姐薦書(shū)會(huì)』（uau2013f1）。

好了，這第一部分內(nèi)容就分享完了，我們通過(guò)找到讀書(shū)目標(biāo)，以及通過(guò)學(xué)會(huì)消除思考和行動(dòng)的差距，再根據(jù)書(shū)的類(lèi)型改變自己的閱讀方法，來(lái)提升我們的閱讀效率。

效率提升了，自然就要提升記憶了，接下來(lái)我們繼續(xù)來(lái)分享第二部分內(nèi)容。

005

第二部分內(nèi)容是：如何做讀書(shū)筆記，才能提升自己的記憶能力；讀書(shū)容易忘記這個(gè)問(wèn)題，是每個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)槿藗兊挠洃浘褪嵌虝旱模挥心懔私庥洃浀脑恚ㄟ^(guò)主動(dòng)記憶才能記住你想記住的東西。

100多年前，德國(guó)心理實(shí)驗(yàn)學(xué)家艾賓浩斯，研究出了“艾賓浩斯記憶曲線”，經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)后證實(shí)，人們?cè)诳催^(guò)一樣?xùn)|西后就開(kāi)始快速遺忘，20分鐘后遺忘42%；1小時(shí)候遺忘56%；1天后遺忘74%，一個(gè)月后遺忘79%。

也就是說(shuō)一個(gè)人如果不去主動(dòng)記憶，那么一天后他就會(huì)忘記大部分內(nèi)容。那么，我們把幾百本閱讀過(guò)的書(shū)籍全忘了，也不足為奇了。

所以，書(shū)中給我們推薦了提升記憶的三個(gè)方法：

其一、思維導(dǎo)圖筆記記憶法；說(shuō)到思維導(dǎo)圖大家一定都不陌生。

比如今天我們這本書(shū)，如何來(lái)用思維導(dǎo)圖做閱讀筆記呢？最簡(jiǎn)單的方法，就是把我們要解決的三個(gè)問(wèn)題，它也是書(shū)中4%最重要的內(nèi)容，作為主枝干，解決方法作為二級(jí)枝干，論據(jù)和案例作為三級(jí)枝干。

大家可以嘗試一下，因?yàn)樗季S導(dǎo)圖不僅能夠提升一個(gè)人的思維邏輯，重要的是他還是提升人們閱讀記憶的工具。

其二、形象記憶法；什么是形象記憶法呢？就是把你需要記住的知識(shí)，轉(zhuǎn)化為圖像。有一個(gè)綜藝節(jié)目叫做《最強(qiáng)大腦》，里面的世界記憶冠軍用的就是圖像記憶法，當(dāng)然今天我們無(wú)法全面解說(shuō)圖像記憶法的全部?jī)?nèi)容，但是只要大家能夠把核心的內(nèi)容，畫(huà)成一幅圖，你的記憶力就會(huì)得到大幅度的提升。大家可以在空閑的時(shí)候，嘗試一下。

其三，重復(fù)記憶法。眾所周知，重復(fù)的次數(shù)到達(dá)了臨界值的時(shí)候，無(wú)論是觀點(diǎn)合適動(dòng)作，都會(huì)成為一個(gè)人的下意識(shí)行為，和思考方式。但知道和做到永遠(yuǎn)都是這個(gè)世界上最遠(yuǎn)的兩座城市，而且這兩座城市沒(méi)有現(xiàn)成的交通工具。

所以，對(duì)于重復(fù)我沒(méi)有更好的建議，就分享一句話(huà)給大家。這句話(huà)是很多成功人士的成功捷徑。

“聰明人都是在用笨辦法堅(jiān)持，獲得成功，愚蠢的人都在找捷徑，速度雖快當(dāng)卻經(jīng)常走向失敗”

好了，這就是第二部分的全部?jī)?nèi)容。三個(gè)閱讀記憶法，一是思維導(dǎo)圖筆記；二是圖畫(huà)記憶；三是重復(fù)記憶。通過(guò)這三種記憶方法，我相信大部分人都會(huì)有收獲的，關(guān)鍵是你一定要去做。

006

接下來(lái)我們來(lái)最后一部分內(nèi)容，如何通過(guò)選書(shū)技巧，來(lái)增加自己的資產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)力；

之所以很多人在職場(chǎng)中，沒(méi)能提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力，有很大一部分原因就是沒(méi)有讀書(shū)的習(xí)慣，也更加不知道如何閱讀，才能提升自己在職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力。

其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，就是要吃一點(diǎn)苦。但我們吃學(xué)習(xí)的苦，總好過(guò)于是生活的苦，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的苦會(huì)苦盡甘來(lái)，生活的苦卻伴隨一生。

那什么樣的閱讀方法，才能提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力呢？這種閱讀方法叫做垂直閱讀。

什么是垂直閱讀呢？垂直閱讀說(shuō)的是，在你所屬的行業(yè)領(lǐng)域中，你處于什么細(xì)分領(lǐng)域，就把這個(gè)細(xì)分領(lǐng)域中的所有書(shū)籍買(mǎi)回來(lái)讀，并且把所有的內(nèi)容整理出來(lái)，分享出來(lái)，以及應(yīng)用在你的工作崗位上。

實(shí)現(xiàn)垂直閱讀的方式有三個(gè)步驟：

第一步：找到你所屬的領(lǐng)域，以及你對(duì)應(yīng)的部門(mén)屬性，比如你是某行業(yè)的銷(xiāo)售，或文案、或產(chǎn)品、或管理人員等等。把對(duì)應(yīng)你屬性的書(shū)籍，找到300本，最后篩選100本作為你的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。

第二步：用上述的閱讀方法，思維導(dǎo)圖筆記，加圖畫(huà)記憶，不斷重復(fù)閱讀，把書(shū)中的技能和知識(shí)點(diǎn)，變成自己的下意識(shí)行為和思考方式。其實(shí)這樣的閱讀方式，叫做刻意練習(xí)，可以刻意練習(xí)就是通過(guò)重復(fù)的行為，來(lái)行程不加思考就能做的動(dòng)作和決定。大家如果想進(jìn)一步了解，可以去買(mǎi)一本書(shū)書(shū)，他就叫《刻意練習(xí)》。

第三步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，別指望上來(lái)就有很大的改變，降低你的期望值，因?yàn)樗械氖《际窃从谄谕颠^(guò)高而導(dǎo)致的。給自己設(shè)定的成長(zhǎng)時(shí)間為2年比較合適。

只要你能夠堅(jiān)持2年，你不僅會(huì)成為部門(mén)的專(zhuān)才，升職加薪不說(shuō)，還會(huì)成為公司的人才。因?yàn)橐粋€(gè)人懷才就像懷孕過(guò)，藏是藏不住的。

007

好了，我們今天的就結(jié)束了。

首先，我們通過(guò)，如何設(shè)定讀書(shū)目標(biāo)，解決了讀書(shū)效率問(wèn)題，

其次，我們通過(guò)學(xué)習(xí)如何做讀書(shū)筆記，解決了記憶能力；

最后，我們通過(guò)提升選書(shū)的技巧，增加了自己職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力。

以上就是《閱讀實(shí)用性指南》中最核心的內(nèi)容，希望能夠GET到你。