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很長時間里，我對打字姿勢并沒有太苛刻的要求，可能是因為上學時沒有教什么是正確的打字姿勢（或許當時沒仔細聽），也就一直「怎么舒服怎么打」到現(xiàn)在。 人是不會主動改變的，除非出現(xiàn)變數(shù)。我的變數(shù)就是，長時間使用筆記本打字和寫代碼引起頸椎不適。當我決定抬高筆記本來緩解頸椎的壓力時，我發(fā)現(xiàn)我需要買一把外接鍵盤。 而當真正開始用外接鍵盤的時候，指法問題暴露了。我開始感到打字不舒服，手指和胳膊很容易累，打字經(jīng)常退格，速度變慢。經(jīng)過一段時間的觀察，我發(fā)現(xiàn)是新鍵盤帶來的不適應(yīng)。 新舊鍵盤對比：   對比兩種鍵盤之后，我發(fā)現(xiàn)這種不適應(yīng)來源于兩點：
我意識到需要再做點什么來改變現(xiàn)狀，首先我想到了自己不正確的打字指法。 正確的肌肉記憶有多重要我們在學習一項新的技能時，身體會因為陌生而不適應(yīng)。所以我們的動作笨拙緩慢。但隨著肌肉慢慢熟悉這些動作，我們就會變得越來越熟練，也越來越游刃有余。 初學吉他的時候，我們的左手很容易自然地搭在琴頭的品位上，但是大多數(shù)初學者都不會刻意將手指與琴版垂直（垂直是標準指法），因為那樣手會往里「摳」，手關(guān)節(jié)一直在繃緊，很容易累。不標準的左手按弦也可以彈奏簡單的和弦，但是如果想再練習和弦轉(zhuǎn)換比較快的歌曲和一些復(fù)雜的指彈曲，就會發(fā)現(xiàn)對比正確的指法，自己的手跟不上了。 健身的時候，一次標準姿勢的力竭要比輕松做三次不標準的動作有效很多，也更安全。 游泳的時候，當你發(fā)現(xiàn)別人踢水一次滑行的距離比你踢兩次都要遠很多，而且并不費力，你就應(yīng)該考慮自己的姿勢是不是不標準，不科學。 這些肌肉記憶下來的姿勢隨著前人的沉淀，逐漸變?yōu)槟承藴剩@些標準是每個新手都要遵循的規(guī)則，這并不是簡單的循規(guī)蹈矩，而是其中包含著前人的智慧和經(jīng)驗會幫助我們少走彎路，并在后期有更大的提升空間。 不規(guī)范鍵位的弊端——每個手指分配的鍵位不均等不規(guī)范的鍵位導(dǎo)致手指覆蓋鍵位的不合理，這種不合理同時又會導(dǎo)致各手指運動不能最小化，因此很容易累。
正確的鍵位可以解決這些不合理。 正確的鍵位 圖片來源：如何練習打字速度？ 標準鍵位，解決了「怎樣更好地調(diào)動我們的手指去負責更多的鍵位，又不會很累」的問題，這也是一個「手指和鍵位映射合理化」的問題。 先將兩只手放在鍵盤上，雙手食指放在帶有輔助鍵帽突起的 F、J 上，緩緩展開，差不多就是標準鍵位的擺法。 1. 字母鍵字母鍵的鍵位分配如圖所示：
標準指法基本上解決了手指各司其責的問題，但這時候我們再仔細看圖，會發(fā)現(xiàn)圖片最右端的紅色小指負責的部分比其它手指要大。 2. 功能鍵——給小指減負我們平時很少會用到小指，如果完全按照圖示練習的話，小指會很累，也會拖累我們整體的打字速度，能不能優(yōu)化下標準鍵位圖，給小指減負呢？當然可以。 其實鍵盤左右下方，是相同的功能鍵：Command、Option（Windows 是 Ctrl、Alt）。 因此我們可以盡量不用右手小指去按右邊的功能鍵，只用左手小指去按左邊的功能鍵就行了。  另外，標準指法建議我們用左手的小指和無名指去按左邊的功能鍵。實驗過后我認為不如左手拇指去按它們更舒服，同時用左手拇指按功能鍵（比如 Command、Option、Shift）后，不會影響你用其它手指按其它的組合鍵（比如 A、S、C、V）。  剩下的功能鍵如 Shift 、Caps Lock 按照圖示使用左小指去按就好。 Shift（大寫鍵）原則上盡量將左右手合理分工，即右手按字母鍵的時候，左手去按大寫鍵，盡量不要一只手又按字母鍵又按大寫鍵。 3. 數(shù)字鍵 中文打字還常常需要用到數(shù)字鍵選字，但常用的也只是前三個或前四個：
關(guān)于中文數(shù)字鍵選字的問題這里以拼音打字舉例，我們的中文輸入法并不像英文那樣直接上屏，這確實會影響我們打字的連續(xù)性。不過這方面可以投喂訓(xùn)練自己的「輸入法詞庫」，輸入法記錄了你很多的輸入習慣，很多情況你的第一候選詞都可以直接上屏。 當然還有一些不能直接上屏的，需要通過數(shù)字鍵選擇。這時候我不建議把候選詞列到 9 或者更多，而建議列到 5 就夠了，這樣我們可以最快地用左手來選擇候選詞。  如何矯正錯誤的指法知道并不代表做到。尤其是積習難改，在不是特別有必要的情況下，把一個習慣扭轉(zhuǎn)過來是很難的。因此在這里我想分享我的實際經(jīng)歷，讓你在矯正錯誤指法這條路上走得更輕松。 1. 使用鍵位矯正打字網(wǎng)站首先是矯正打字的網(wǎng)站，我個人推薦 TypingClub，這也是我在用的練習網(wǎng)站。網(wǎng)站本身針對的是英文打字，一開始可以先用熟悉字母鍵位。  TypingClub 的關(guān)卡設(shè)計遵循循序漸進的原則，一開始針對幾個特定的鍵位，到后邊也會有綜合訓(xùn)練，其中還會穿插小游戲和講一些「打字」的延伸知識。能做到很好的勞逸結(jié)合。 比如最一開始針對鍵盤中最重要的定位鍵 F 和 J。  穿插的一些小游戲：  到后面會是長段的輸入：  600 多關(guān)也沒必要全部打完，或許你到 100 多關(guān)的時候就已經(jīng)適應(yīng)了標準鍵位。適應(yīng)了標準鍵位再挑戰(zhàn)一下速度也就差不多了。 重復(fù)的練習過程總是無聊，有這樣一個網(wǎng)站陪著你，或許會好很多。 2. 低空飛行，放慢速度鍵位記憶需要幾天的時間來適應(yīng)，在這個過程中，我經(jīng)常會感到很別扭，總想用以前自己熟悉的打字方式。每當這時候我會慢下來，讓手盡量「低空飛行」，也就是盡量控制手移動的幅度，將手盡可能的「粘」在鍵盤上。這樣一開始會比較別扭，但對于矯正鍵位來說，十分有幫助。 3. 長期堅持剛開始時，我以前的打字習慣還是會在指尖重現(xiàn)。老實說，在寫這篇文章時，我有時還是需要控制一下指法。 我的指法練習不會占用工作的時間。因為工作需要我在固定時間內(nèi)盡快地完成布置的任務(wù)，這個時候再考慮鍵位對不對，按的準不準就有點得不償失了。 從一開始練習標準鍵位到適應(yīng)，我每天會抽一到兩個小時來練，這樣的過程大概持續(xù)了一周，情況就有了明顯的好轉(zhuǎn)。 最后之所以要糾正自己的打字姿勢，是因為換機械鍵盤后感覺不舒服，之所以要換機械鍵盤，是因為長時間使用筆記本打字頸椎會不舒服，需要抬高筆記本，所以一切改變的動機都是身體提前給出了提醒信號，而不得不主動做出改變。 我們或許喜歡一成不變的生活，這樣會讓我們更加「舒適」。但當這些「習慣」對我們的身體產(chǎn)生了不好的影響，我們就應(yīng)該產(chǎn)生警惕。 我的身體預(yù)警性很強，只要有一點不適就會傳達給我很強的信號，好讓我盡快優(yōu)化。 我也見過身邊很多人，包括程序員，辦公室白領(lǐng)等長時間在筆記本上辦公，或許他們已經(jīng)適應(yīng)了這種方式，或許他們覺得更正規(guī)的使用顯示器和打字姿勢并沒那么重要。 但這是一個累積的過程，總會有身體受不了的那一天。防微杜漸，我會選擇在那天來之前，改變自己錯誤的習慣。 補充：打字速度/鍵程1. 如何定義打字速度的快慢？有一個可以在線打字測速的網(wǎng)站，你可以測試下自己的速度。這里也有一些指標給你參考：WPM（Words Per Minute，每分鐘打的字數(shù)） 我剛開始在 typingclub 打字，只有 30~40 WPM 的速度，當然這還是英文。熟練之后，可以到 80~90 WPM，再去打中文差不多 70 WPM ，也不算快，但比以前好些。 當然了，這個速度可以隨著練習而提升。中文的話，我認為過 100 WPM 就已經(jīng)算非?？炝?。 2. 紅軸機械鍵盤紅軸確實是一個很有魅力的軸，聲音不吵，打字流暢。 文章開頭談到了鍵程，我認為這個是機械鍵盤和原生鍵盤最大的區(qū)別，如果你開始覺得不適應(yīng)，很有可能是鍵程的原因。 使用紅軸最好的狀態(tài)在于「行云流水」，這種感覺很難形容，它的鍵程很長，給你的感覺按不到頭，其實你不需要按到頭，三分之一到三分之二的按壓深度就可以錄入文字了。嘗試在紅軸「飄」著打字或許更能體驗它的魅力。 希望這篇文章能給你們帶來一些幫助。 > 下載 少數(shù)派 iOS 客戶端、關(guān)注 少數(shù)派公眾號，讀更多有趣的內(nèi)容 ?? |
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