F·巴特曼，是潘尼西林的發(fā)現(xiàn)者、諾貝爾獎得主亞力山大·佛萊明的學生。他畢生致力于研究水的治療作用。

他根據(jù)自己多年的臨床經驗，發(fā)現(xiàn)了一個震驚世界醫(yī)學界的秘密：許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。

他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。

心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

骨質疏松癥：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特征。

高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。

糖尿?。?/strong>因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。

失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節(jié)物質—褪黑激素。

抑郁癥：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

喝水的方法：

喝水，不是喝茶，一天喝2~3 升的水，分多次喝，不是等到口渴時喝水。

盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。

茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。因為這些飲料雖然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。

現(xiàn)代人包括大多數(shù)醫(yī)生，不明白水在人體中的作用有多么重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。許多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。

巴特曼博士從醫(yī)多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號，急需補充水分，但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是這個錯誤還會持續(xù)，身體的病狀逐漸發(fā)展得越來越復雜，用藥越來越多，直到有一天病人死了。這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。

這是新的認知模式和新的科學理念，當然，要挑戰(zhàn)現(xiàn)代醫(yī)學得到廣泛認同不容易！

會喝水，可以分三次

準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭。

第1次：

臨睡前喝200~300毫升水;

第2次：

夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右;

第3次：

晨起再喝300~500毫升。

如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節(jié)制。

在現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展史上，治療人體功能退化性疾病的第一個重大發(fā)現(xiàn)就是水的使用。這是一種簡單而天然的治療方法。

簡而言之，防止脫水，就是預防疾?。?/strong>

一般情況下，進入成年后，渴的感覺會逐漸衰退，我們身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1:1，減少至大約0.8:1，也就是說進入老齡后，每十年身體內喪失3升以上的水。

這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。

巴特曼博士發(fā)現(xiàn)了一個神奇的事實：病人脫水的信號，是通過身體的疼痛表現(xiàn)出來的。

人們都會對干渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風時，才會喝些水。當干渴管理機制發(fā)生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，并在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發(fā)生改變，即開始生病。

如人體長期脫水，會導致依賴水分的人體功能暫時關閉或休眠，進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。

水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積在體內會導致便秘、結石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。

如果依賴口渴的感覺去判斷喝水，就會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的“工廠”體內的氨基酸大量喪失。

因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少于細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始干癟！

假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高蛋白質和酶的活性。由于蛋白質和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感官系統(tǒng)的過早退化。

僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的后果。

等待口渴，意味著忍受疼痛。

口渴竟意味著忍痛和提前死亡！

所以，我們每一個人在生活中

都要養(yǎng)成一個日常喝水的好習慣！