肝臟是人體重要的器官，具有營養(yǎng)物質(zhì)代謝、生物轉(zhuǎn)化和排毒、解毒等功能。現(xiàn)代人工作和生活的壓力大，會經(jīng)常做一些傷肝的行為，比如經(jīng)常熬夜，喝酒等，所以，好肝全靠平時養(yǎng)，日常保健，對肝臟養(yǎng)護十分重要。如果肝臟不好的話，身體的毒素就無法及時的排出，長期毒素就會堆積在我們的體內(nèi)，從而會慢慢的損傷我們的肝臟，這樣就提高了患肝病的幾率。

它是“天然養(yǎng)肝王”，每天堅持吃一點，排凈肝毒，肝病不來擾

綠豆是常見的豆類，它可以說是養(yǎng)肝的佳品,綠豆中含有豐富的酸性物質(zhì),尤其是夏季，經(jīng)常食用綠豆或用綠豆煮水喝，有很好的清熱、解毒、降火的功效，排出體內(nèi)肝毒。

苦菜

苦菜我們不是經(jīng)常吃但是它的保健功效卻很強，它的屬性微寒，可以涼血解毒，對腸胃疾病也有一定的治療效果?？嗖顺Ｒ姡易龇ㄒ埠唵?，因此人們可以多吃苦菜，清除旺盛肝火。

山楂荷葉茶

經(jīng)常用山楂荷葉茶泡水喝，可以有效的排出體內(nèi)多余的脂肪，促進肝臟排毒，起到養(yǎng)肝排毒的功效，同時，山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，讓你遠(yuǎn)離脂肪肝，遠(yuǎn)離肝病困擾。

甘草

甘草經(jīng)常被用來止咳化痰，除了能夠止咳化痰，還可以預(yù)防肝細(xì)胞受到傷害，因為甘草里面的甘草酸能夠有效的控制補體，從而讓細(xì)胞膜的通透性發(fā)生改變達(dá)到預(yù)防病毒進入肝細(xì)胞的作用，便能夠?qū)⒉《緭踉谕饷妗?/p>

木瓜中富含維生素C，而維生素C具備多種生理功能，可以消除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)固肝細(xì)胞膜，增進肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而增進受損肝臟的修復(fù)。

菊花有清熱解毒，養(yǎng)肝明目的作用，能讓人感覺頭腦清醒，雙目明亮，用眼過度導(dǎo)致雙眼干澀有有較好的療效，對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。三伏天肝火旺，沒事可以經(jīng)常喝上一杯菊花茶。