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每一種情緒都是在保護(hù)我們：恐懼害怕會(huì)使人避開危險(xiǎn)；憤怒會(huì)使人爆發(fā)力量應(yīng)對(duì)對(duì)手的攻擊；傷心時(shí)我們會(huì)更多地關(guān)注內(nèi)心，愛護(hù)自己；焦慮讓人集中精力更好地處理面臨的難題；抑郁的時(shí)候也是我們靜下來反思，尋找方向的時(shí)候；開心快樂會(huì)使人身心愉悅，樂觀積極…… 之所以“情緒對(duì)人有傷害”，那是緣于對(duì)它的分別（二元對(duì)立）執(zhí)著（不變），比如：面對(duì)“憤怒”，當(dāng)你升起“憤怒是不好的，是不被認(rèn)可接納的”這樣的想法時(shí)，你就會(huì)抗拒排斥它； 當(dāng)你升起“我不要憤怒，我不應(yīng)該憤怒”這樣的想法時(shí)，你就需要消耗能量去對(duì)抗。你越阻抗它，它越強(qiáng)大，你的能量消耗越大。此刻，你就成為了情緒的奴隸，為它所左右。 執(zhí)念越重的人，情緒越猛烈，越是充滿了糾結(jié)沖突，能量阻塞，久而久之，身體經(jīng)絡(luò)不通，諸病纏身。 想要活出生命的狀態(tài)，首先要做情緒的主人，才能真正的平和喜悅。 此外，再談?wù)劇岸獙?duì)立”和“不變”，其實(shí)這是在世界觀層次的觀念。世界是統(tǒng)一的，一元的，永遠(yuǎn)是變化的。 “二元對(duì)立”指把世界上的人事物區(qū)分為對(duì)與錯(cuò)，好與壞，高與低……;很多人害怕變化，試圖通過各種方式控制生活，控制孩子，控制配偶，控制局勢(shì)，控制一切，搞的自己又累又辛苦。 總是指責(zé)“這個(gè)世界怎么了？怎么是這樣的？”其實(shí)應(yīng)該問一下“我是因世界是果，我怎么了？使得這樣的人事物出現(xiàn)在我身邊？” 外求無路可走，唯有內(nèi)觀！
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