人人都追求健康長壽，但你知道嗎？人的一生有兩大關(guān)口，關(guān)乎長壽和性命，一個(gè)是40歲，一個(gè)是65歲！把握好這兩大關(guān)口，才能保住未來幾十年的健康。

該怎么做呢？臺(tái)大醫(yī)院主治醫(yī)師、免疫學(xué)博士孫安迪自創(chuàng)一款養(yǎng)生湯，專門針對(duì)提高免疫力，您不妨學(xué)一學(xué)。

40歲

一輩子健康的分水嶺

40歲以后人體內(nèi)的SOD（超氧化物歧化酶，可排除體內(nèi)自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個(gè)人的抵抗力會(huì)明顯變差。

中國老年保健協(xié)會(huì)心血管病委員會(huì)主任委員洪昭光強(qiáng)調(diào)說，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40歲后，如果繼續(xù)透支健康，最后可能真的只能''拿錢買命''。

所以，40歲前后是一個(gè)人開始保養(yǎng)的第一個(gè)關(guān)口。而很多人不注重保養(yǎng)，不是頭發(fā)白了、禿了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心臟病，癌癥的人比比皆是。

65歲

或是保住健康的最后機(jī)會(huì)

到了65歲，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身體日益衰老。

如果到了65歲，您身體健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！

而也有很多人在65歲時(shí)，已經(jīng)備受慢性病、老年病的折磨。

這個(gè)時(shí)候，可能是保住健康的最后機(jī)會(huì)，一定要把握住。

名醫(yī)闖關(guān)秘方：每天喝一杯它

臺(tái)大醫(yī)院主治醫(yī)師、免疫學(xué)博士孫安迪講述自己的故事：

10年前，我進(jìn)入40歲關(guān)卡，當(dāng)時(shí)仗著自己體質(zhì)好，根本沒什么養(yǎng)生保健的觀念，每天為了各種事情忙得焦頭爛額，往往深夜兩點(diǎn)回家，清晨6點(diǎn)又趕著出門。

長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得需要特別保養(yǎng)。而且我從小就是體育健將，爬樓梯時(shí)一口氣爬上六七層樓很稀松平常。

但是，有一次竟然爬兩三層樓就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節(jié)目3個(gè)小時(shí)，話說到一半，就上氣不接下氣，出現(xiàn)這些警訊之后，我才開始警覺——身體不對(duì)勁了！

通過學(xué)術(shù)交流會(huì)的機(jī)會(huì)，我開始接觸中醫(yī)與中草藥。原本的想法只是要找到一貼經(jīng)濟(jì)適用的中藥方，幫助病人改善身體機(jī)能。

后來發(fā)現(xiàn)中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效果不錯(cuò)，所以也建議病人回家試試看。

我把黃芪、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們?nèi)ブ兴幏孔€(gè)7天份的黃芪、紅棗回家熬來喝，可以促進(jìn)人體活性，增強(qiáng)抵抗力。

后來我又加上枸杞，把黃芪、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。

不少人陸續(xù)反映，喝了幾個(gè)月后，體質(zhì)真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發(fā)現(xiàn)皮膚越來越細(xì)致有光澤，連以前的黑斑也變淡了，我自己也天天把黃芪枸杞紅棗湯當(dāng)茶喝。

黃芪枸杞紅棗湯

做法

兩碗水加生黃芪四錢，枸杞三錢，紅棗三錢，以小火熬煮，濃淡不拘；如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份的，放冰箱冷藏，要喝時(shí)再加熱飲用。

功效

黃芪可補(bǔ)氣補(bǔ)虛，枸杞可補(bǔ)陽滋腎，紅棗可補(bǔ)氣健脾；經(jīng)常服用，可增強(qiáng)免疫，延緩衰老，平時(shí)多喝還能預(yù)防感冒。

提醒

1. 口干舌燥者，可另加三錢麥門冬，三錢熟地；

2. 呼吸系統(tǒng)氣管不好的，可加三錢西洋參；

3. 貧血者可加入一兩片當(dāng)歸；

4. 加四錢黨參和四錢刺五加，有輔助抗壓、抗癌的作用；

5. 有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。