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吃糖多容易得糖尿病嗎？

秦嶺之尖 2018-07-21

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【醫(yī)患家】系頭條問答簽約作者

吃糖多的確是容易得糖尿病的，這并非是空穴來風(fēng)?？陀^講，目前糖尿病的確切發(fā)病機(jī)制還不是十分明確，既往認(rèn)為可能是在遺傳的基礎(chǔ)上，加上后天的肥胖、血脂異常、血壓異常、久坐不動等生活方式造成的。但是目前越來越多的證據(jù)表明，吃糖多與糖尿病的發(fā)生有很大關(guān)系。

《Diabetologia》上的一篇來自劍橋大學(xué)代謝病研究所研究者的研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝一杯含糖料、甜牛奶飲料或添加人工甜味劑的飲料則糖尿病風(fēng)險增加了22%。如果每天少喝一杯含糖飲料或甜牛奶，替換為一杯水或不加糖的茶、咖啡，可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險，最高可達(dá)25%。關(guān)于攝入糖過多與糖尿病，從最簡單的角度來講，攝入過多的糖，可能會導(dǎo)致肥胖，也就順理成章容易發(fā)生糖尿病。

除了肥胖外，關(guān)于攝入糖過多引發(fā)糖尿病可能還有更深層次的原因。近期發(fā)表在《BMJ》上的一項研究認(rèn)為，糖增加肥胖和糖尿病風(fēng)險，可能并不僅是增加熱量，還有深層次的原因。作者認(rèn)為肥胖和糖尿病流行是因為我們沒有限制糖，糖導(dǎo)致胰島素抵抗，并使脂肪在肝臟積聚。作者認(rèn)為，非常有必要優(yōu)先對糖類的危害進(jìn)行深入研究。

前一段也有新聞報道一個小伙子天天喝含糖的碳酸飲料，結(jié)果發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒住院的事情。糖的攝入過多導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的機(jī)制可能還需要深入研究，但攝入過多的糖容易發(fā)生糖尿病確實是一個客觀存在，特別是中老年人一定注意不要攝入過多的糖及含糖飲料。

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