文章目錄

一、氣虛的食療偏方

二、女人氣虛的癥狀有哪些

三、男人氣虛癥狀有哪些

氣虛的食療偏方

1、氣虛的食療偏方之黨參黃芪粥

材料:黨參10克,黃芪20克,粳米100克。

做法:黨參、黃芪煎汁后,再與粳米共煮粥食之,每日早晨服。

2、氣虛的食療偏方之人參大棗粥

取人參6顆,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在制作時(shí),大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。

此粥經(jīng)常食用即可起到補(bǔ)中益氣的作用,尤其適合脾胃虛諸癥,是很好的藥膳。

3、氣虛的食療偏方之雞肉紫米粥

材料:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。

做法:將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。

4、氣虛的食療偏方之黃芪童子雞

材料:童子雞1只,黃芪9克,姜、蔥、鹽、黃酒適量。

做法:童子雞洗凈,用紗布袋包好生黃芪9克,取一根細(xì)線,一端扎緊紗布袋口,置于鍋內(nèi),另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯,待童子雞煮熟后,拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調(diào)味,即可食用?？梢鏆庋a(bǔ)虛。

5、氣虛的食療偏方之金沙玉米粥

取玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)),加水適量,用大火煮沸,然后,小火煮至軟熟后,加入糖再煮5分鐘即可。

因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分,所以,此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。

6、氣虛的食療偏方之茯苓粥

取粳米100克,茯苓末30克,煮粥。

茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。

7、氣虛的食療偏方之山藥粥

取山藥30克,大米180克,加水適量,煮粥。

此粥可以補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉等功效。而且,山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分,對(duì)氣虛體質(zhì)者有益處。

女人氣虛的癥狀有哪些

氣虛陽虛

這種情況的女性會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、生活中也比較容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?不喜歡說話,無論是身體還是精神上都會(huì)感覺到非常疲乏,嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥,另外盜汗、四肢畏寒等也會(huì)一個(gè)不落的出現(xiàn)。氣短胸悶、心悸、拉肚子、氣短、乏力、稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁,另外還會(huì)出現(xiàn)五更瀉的情況。氣虛陽虛一般可以分為心氣虛、脾虛和腎陽虛等。

氣陰兩虛

女性如果出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況的話,除了會(huì)出現(xiàn)氣虛的一些癥狀之外還會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀,比如口干舌燥、便秘、乏力、煩躁、尿少、舌苔發(fā)紅等,如果是心氣陰兩虛的話除了上述癥狀還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短和心悸等癥狀,想要使得身體變得健康一些可以適當(dāng)喝一些炙甘草湯和一些補(bǔ)充氣血的飲品。如果屬于腎陰陽兩虛就會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴、疲憊健忘,甚至是出現(xiàn)腰膝酸軟等狀況。

男人氣虛癥狀有哪些

1、腎氣虛

腎氣虛的男人會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、神情倦怠等癥狀。中醫(yī)是認(rèn)為男性的腎對(duì)于身體而言是非常重要的器官,對(duì)于男性的精氣會(huì)很好的儲(chǔ)存。充足的腎氣不管是對(duì)于腦髓的發(fā)育和人體的血液循環(huán)都是非常好的。腎氣不足的男人就會(huì)出現(xiàn)多尿以及小便很清淡的情況。舌苔的顏色也會(huì)呈現(xiàn)青白的樣子。

2、脾氣虛

脾虛的男人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腸胃不舒服、形體消瘦、臉色蠟黃等癥狀。脾在我們的身體中是起到一個(gè)管理的作用,管理身體的血液循環(huán)和身體正常的運(yùn)行,脾虛的話就會(huì)直接的導(dǎo)致身體能轉(zhuǎn)換的食物直接的變少。這樣就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良和積食的情況了,還會(huì)使人變得非常倦怠無力和氣血虧損。

3、肺氣虛

肺氣虛的男人會(huì)出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣短、胸悶及抵抗力下降等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為我們的肺是起到管理呼吸的作用,如果肺氣虛的話就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)水液代謝和呼吸的系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的減弱。所以脾虛的人很容易會(huì)出現(xiàn)盜汗、胸悶的癥狀。

4、心氣虛

心氣虛的男人會(huì)伴有心悸、氣短、精神不好等癥狀。心是一個(gè)會(huì)直接影響到血脈運(yùn)行的器官,心氣虛的話會(huì)直接影響到整個(gè)血液的循環(huán)出現(xiàn)不暢。就會(huì)出現(xiàn)一運(yùn)動(dòng)就沒精神,舌苔也會(huì)顏色變淡等。