經(jīng)常看到廣告上說(shuō)，通，則不痛，痛，則不通。

　　人體的五臟六腑、經(jīng)絡(luò)、關(guān)竅、皮毛本身都是通的，自身通，與外界聯(lián)系也通，就如一個(gè)琉璃般的通透世界。人在氣中，氣在人中。人氣一體。如果孩子經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)導(dǎo)致什么情況呢？

　　彎腰駝背、心浮氣躁、自私任性、暴躁叛逆、注意力不集中、記憶力不好、思維遲鈍、容易生病、悲觀(guān)消極。。。

　　那么，又是什么造成氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)不通呢？

　　1、濕熱風(fēng)寒等外邪。

　　2、暴飲暴食，不運(yùn)動(dòng)，或偏愛(ài)冷飲油膩甜食。

　　3、情志不調(diào)。比如，過(guò)怒就傷肝、過(guò)恐就傷腎、過(guò)喜就傷心、過(guò)悲就傷心、過(guò)度思慮就傷脾胃。

　　4、睡眠不好，過(guò)度疲勞。

　　5、學(xué)習(xí)壓力大，不懂如何疏導(dǎo)情緒。

　　6、內(nèi)向自閉。

　　7、先天不足。

　　有沒(méi)有解決辦法呢？

　　有！請(qǐng)集中注意力，重點(diǎn)看下面：

　　老中醫(yī)經(jīng)常掛在嘴邊的一句話(huà)就是：通，就是人體最大的補(bǔ)。幾千年來(lái)，傳統(tǒng)中醫(yī)的汗、吐、下、和、通、補(bǔ)各種方法，都是為了打通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)，讓陽(yáng)氣升騰，陰陽(yáng)交貫，機(jī)體自然就良性循環(huán)，不但智力越來(lái)越好，心情，記憶力，專(zhuān)注力，各方面潛能也都得到最大化的發(fā)揮。

　　其中的原理是什么呢？

　　就拿易筋經(jīng)來(lái)說(shuō)吧，易筋經(jīng)十二式已被國(guó)家體育總局作為首批重點(diǎn)健身氣功向民眾推廣。因?yàn)橐捉罱?jīng)十二式正好對(duì)應(yīng)人體十二條經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期練習(xí)，不但能鍛煉打通人體十二條經(jīng)絡(luò)，還可以對(duì)孩子的體質(zhì)有明顯的改善和活絡(luò)全身筋骨血脈的作用。

　　易筋經(jīng)內(nèi)功心法用意念和呼吸動(dòng)作相結(jié)合，能促進(jìn)孩子大腦神經(jīng)細(xì)胞功能更完善，保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制協(xié)調(diào)，增強(qiáng)記憶力，專(zhuān)注力，開(kāi)發(fā)智力和潛能，還能強(qiáng)化心臟功能，鍛練脊柱、健腦髓，促進(jìn)智力發(fā)育，改善身體循環(huán)系統(tǒng)。

　　通過(guò)大量練習(xí)，還可以擴(kuò)大肺活量。通過(guò)緩慢、細(xì)長(zhǎng)、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，使注意力發(fā)生有效轉(zhuǎn)移，大腦皮層的興奮也得到有效的抑制，進(jìn)入身心俱佳的放松狀態(tài)，對(duì)孩子暑期緩解平日學(xué)習(xí)壓力，疲勞、增進(jìn)身心健康具有特殊的功能。

　　由于借慧覺(jué)醒教育課程的易筋經(jīng)內(nèi)功心法呼吸和意念的導(dǎo)引，http://www. 還可對(duì)身體內(nèi)臟及平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉不到的穴位起到良好的按摩作用，比如膏肓穴。這就是古人說(shuō)的從“靜中求動(dòng)”的原則，亦即內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)原則。這種運(yùn)動(dòng)作用在肌肉上，可使力量增強(qiáng)，肌肉發(fā)達(dá)，作用在胸腔與腹腔中則提高器官的性能，而更可貴的是加強(qiáng)了大腦中樞神經(jīng)的工作能力，從而達(dá)到整體的改良。

　　孩子們通過(guò)手足的屈伸開(kāi)合，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能，增強(qiáng)肌肉力量，起到疏利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋健骨的作用；另外“鳴天鼓”、“拔耳”還有醒腦聰耳的功效。

　　中醫(yī)有云：腦精充足腦氣盛,腦氣運(yùn)轉(zhuǎn)腦神明,推動(dòng)髓氣導(dǎo)經(jīng)氣,腦氣平衡身康寧。

　　要想學(xué)習(xí)好，腦氣要充沛是非常重要的。中醫(yī)有一句話(huà)叫：“精生髓，髓生?！薄ＤI主骨骼里面充養(yǎng)的骨髓，而腦在中醫(yī)里稱(chēng)為髓之海(骨髓最多的地方就是腦)。腦髓和脊柱里的骨髓是連通的，下面連通的就是我們的腎精，也就是說(shuō)腎是養(yǎng)腦，養(yǎng)骨的。血為陰,氣為陽(yáng), 陰陽(yáng)之凝結(jié)者為精,精合乎骨髓,上通髓海,下貫尾閭,人身之至寶也。

　　腎精虧虛以后，導(dǎo)致骨髓減少，因此腎精虧虛是精神不佳、記憶力減退、身體虛弱的直接原因。

　　而易筋經(jīng)有平衡陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣機(jī)的作用。通過(guò)身體充分伸展轉(zhuǎn)動(dòng)以達(dá)到“伸筋拔骨”，利于人體氣血通暢，氣機(jī)升降；通過(guò)脊柱的旋轉(zhuǎn)俯仰，逐節(jié)牽引屈伸，刺激督脈和膀胱經(jīng)背俞穴，振奮陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)脊柱里骨髓生長(zhǎng)，還精補(bǔ)腦，推動(dòng)髓氣導(dǎo)經(jīng)氣，從而更加心平氣和，耳聰目明。

　　因此，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，雖然練習(xí)易筋經(jīng)無(wú)法飛檐走壁。但是，這種方法不止是可以糾正身體的不良姿態(tài)，促進(jìn)肌肉、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育的；對(duì)于年老體弱者來(lái)講，經(jīng)常練此功法，可以防止老年性肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整和加強(qiáng)全身的營(yíng)養(yǎng)和吸收，對(duì)慢性疾病的恢復(fù)以及延緩衰老都有很大的益處。強(qiáng)化身體細(xì)胞組織新陳代謝，孩子持續(xù)修習(xí)易筋經(jīng)對(duì)虛弱的體質(zhì)能有很大的改善，還可提升免疫力，強(qiáng)壯筋骨，提高記憶力，專(zhuān)注力，智力和腦力。

　　甚至常練易筋經(jīng)還可以抗抑郁。抑郁是三陰經(jīng)病，是因?yàn)殛?yáng)氣不能上達(dá)以潤(rùn)養(yǎng)腦髓，導(dǎo)致腦部的氣血循行不暢，濁陰蒙閉了清竅所致。顛腳跟即可讓更多的氣血上達(dá)頭面，邊顛腳跟邊深呼吸，即是快速補(bǔ)腦的竅門(mén)?？梢允龟?yáng)氣上充腦髓，陽(yáng)氣宣通則濁陰自降，這是快速讓抑郁的病人恢復(fù)陽(yáng)氣的好辦法。況且，同時(shí)還可以刺激到膀胱經(jīng)以及足三陰經(jīng)，包括腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，足三陰陽(yáng)氣一足，自然可以宣通陽(yáng)氣于上。

　　常期練習(xí)孩子們可以收獲：

　　1、改善體質(zhì)、促進(jìn)身心健康

　　2、提高記憶力、專(zhuān)注力、思維能力

　　3、促進(jìn)智力發(fā)展

　　4、心情開(kāi)朗、心平氣和、耳聰目明

　　5、提升免疫力、強(qiáng)壯筋骨

　　6、補(bǔ)充腦氣、疏通經(jīng)絡(luò)

　　7、強(qiáng)化心肺功能、鍛煉脊柱

　　8、振奮陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)臟腑功能