艾草紅小非常多，尤其夏天的時(shí)候，很多人會(huì)用艾草泡腳，尤其是，氣溫由涼變熱的時(shí)候，很容易生病，這是用艾草泡腳，可以說是一個(gè)養(yǎng)生的好方法，另外我們還可以巧用艾葉，制作美食，因?yàn)榘蒡?qū)病等等，艾草可以說是全家的養(yǎng)生草，如果能夠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用艾草，會(huì)使你越活越健康，我們一起看看如何巧用艾草吧。

1. 風(fēng)寒咳嗽：艾草泡腳

南方的夏季雨水更多，環(huán)境較為潮濕，且氣溫波動(dòng)較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。此時(shí)如果能夠合理地使用艾草，不僅能夠讓您遠(yuǎn)離潮濕的困擾，而且能很好地防治感冒。

風(fēng)寒咳嗽是由身體感受風(fēng)寒、肺氣失宣所致的咳嗽，艾草可溫中、逐寒，所含的揮發(fā)油被人體吸收后有鎮(zhèn)咳、平喘及祛痰的作用。如果不慎著涼或淋了雨，回家可用艾草煎水后泡腳，能起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。

艾草泡腳的方法：

將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出;等水自然放涼到適宜溫度再泡，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡;泡腳約15~20分鐘即可，不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。

建議：艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血等;艾草加姜片可緩解風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、咳嗽等。

2.鼻塞頭痛：喝湯吃艾糍

除了泡腳，我們還可以喝湯吃艾糍。此時(shí)可取新鮮艾草，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺，待身體出汗后，鼻塞、頭痛等種種不適也就隨之減輕或消失了。

此外，還可以自制艾草做的食品，對(duì)因寒濕引起的身體不適也有很好的預(yù)防作用。

3. 驅(qū)寒美白：洗艾草浴如果不慎著涼或淋雨了，回到家后立即來一個(gè)艾草浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。

4. 殺菌滅蚊：用艾草煙熏

氣候轉(zhuǎn)暖，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強(qiáng)的殺菌滅蟲作用。

上面文章介紹了幾種使用艾草的方法，如果能夠正確的使用艾草，能夠起到養(yǎng)生，的作用，對(duì)于女性來說還可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛寒美白的作用。艾草養(yǎng)生的作用是非常多的，如果能運(yùn)用適當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)使你越活越健康，知道了艾草的使用方法，我們不要吝嗇，告訴自己的朋友吧。