竹筍：春天到了，很多竹筍開始大量的上市，這時候高血壓患者不妨可以多吃一些竹筍，竹筍具有低脂肪，低糖等一些纖維，在春季，這個血壓容易會出現(xiàn)波動的季節(jié)，所以要多吃一些。

黑木耳：黑木耳確實營養(yǎng)豐富，不僅好吃，對很多人也有好處，木耳具有很，明顯的降壓效果，雖然木耳不能起到直接降壓的效果，但是它對改善血管也有很好的作用。

無花果：無花果中含有蘋果酸，檸檬酸的一些物質(zhì)，能夠幫助人體消化，促進飲食起中含有多種脂類，無花果所含的物質(zhì)，可減少脂肪在血管里的成績，促進降壓效果。

茄子：茄子在我們飯桌上是最常見的蔬菜之一，炸，炒，熬，紅燒等，做法特別的多。在餐桌上是一道美味美味，茄子有很好的降壓效果，對降壓有很好的幫助。