陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過(guò)極、房事不節(jié)、過(guò)服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)物質(zhì)所致。有句話叫做“陰虛則生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔?，所以由于陰虛不能制火，所以?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、口干咽燥、想喝涼水、尿黃、大便干燥、舌紅少苔等癥狀。具體來(lái)看一下五臟陰虛的癥狀和調(diào)理方式：

1、肺陰虛證：

肺陰虛以肺病常見(jiàn)癥狀和陰虛內(nèi)熱證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)與證候：咳嗽無(wú)痰、或量少質(zhì)黏，咽干口燥，形體消瘦。午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)。治則：滋陰潤(rùn)肺。預(yù)防治療主方：百合固金丸。

調(diào)理要點(diǎn)：

肺陰虛多因燥熱之邪所傷，所以在治療上宜采用清肺、潤(rùn)肺的方法來(lái)滋養(yǎng)肺陰。中藥上，應(yīng)當(dāng)選用麥冬、天冬、百合、生地黃、阿膠、川貝母、當(dāng)歸、芍藥、甘草、玄參、桔梗等滋陰潤(rùn)肺的藥物。飲食上，可選用銀耳、黑木耳、蜂蜜、雪梨、山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等食品進(jìn)行調(diào)理。

中藥調(diào)理法，在中藥上宜選用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金湯、補(bǔ)肺阿膠湯、沙參麥冬湯。

2、心陰虛證：

本證以心病的常見(jiàn)癥狀和陰虛證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)與證候：多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補(bǔ)心陰，清心安神。預(yù)防治療主方：天王補(bǔ)心丹。

調(diào)理要點(diǎn)：

1、在飲食方面，宜食高蛋白，平常的飲食要以富含營(yíng)養(yǎng)和易消化為主。可多吃屬性偏涼的新鮮蔬菜和水果。不宜吃辛辣的食物，避免動(dòng)火耗陰，加重病情。1、生地15克、玉竹10克、丹參10克、玄參10克、天冬10克、麥冬10克、五味子6克、遠(yuǎn)志10克、柏子仁10克、酸棗仁12克；2、砂安神丸加味：生地12克、當(dāng)歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克。以上兩個(gè)藥方，前者適用于心陰虛損，心氣不足；后者適用于心陰不足，兼有火旺的患者。將上述的藥材用水煎服，每天一劑，分3次服用，即可得到改善。

3、脾陰虛證：

以脾運(yùn)無(wú)力兼以虛熱之象為辨證要點(diǎn)與證候：脾陰不足，運(yùn)化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細(xì)數(shù)或細(xì)澀等陰液不足之征。治則：健脾養(yǎng)陰。預(yù)防治療主方：脾約麻仁丸。

調(diào)理要點(diǎn)：

對(duì)于脾陰虛的調(diào)理，中醫(yī)講究“甘淡滋脾”，也就是說(shuō)適宜甘潤(rùn)養(yǎng)陰。在藥物上，宜選擇那些溫而不燥、涼而不寒、淡而不利的藥品，如黃精、玉竹、天花粉、沙參、麥冬、葛根等。在飲食上，可選用蓮子、山藥、白扁豆、紫米、粳米、大棗、豬肚、薏苡仁等性味平和之物。如脾陰虛、脾 氣虛同時(shí)出現(xiàn)的脾氣陰兩虛者，可選用參苓白術(shù)散、資生丸、六神散、滋陰健脾丸等；如脾胃陰虛患者，宜用沙參麥冬湯、益胃湯等方。

4、 肝陰虛證：

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見(jiàn)為辨證的主要依據(jù)與證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。治則：補(bǔ)滋養(yǎng)肝陰。預(yù)防治療主方：一貫煎。

調(diào)理要點(diǎn)：

多吃枸杞泡茶、當(dāng)歸燉肉，或以鮮荷葉、鮮薄荷、麥冬代茶飲，以滋養(yǎng)陰液、調(diào)暢肝氣。曾有個(gè)朋友因生意上的事氣得右眼皮總是跳，又不肯服藥，于是建議用以上的三種藥代茶飲。作息上要少熬夜、少勞累可以保肝陰。這里我們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下熬夜這個(gè)問(wèn)題。丑時(shí)即夜里1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是氣血流注肝經(jīng)的時(shí)間，此時(shí)最宜休息。

5、腎陰虛證：

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)與證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補(bǔ)腎陰。預(yù)防治療主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。

調(diào)理要點(diǎn)：

腎陰虛者宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

陰虛的預(yù)防：

凡是有補(bǔ)陰作用的食物可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，將會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)，尤其是日前都市的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)已出現(xiàn)的不良癥狀，起到防治疾病的效果。

① 陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。

② 陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是唯一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)多。

③ 此外陰虛做人心態(tài)調(diào)理很重要，陰虛體質(zhì)者最容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。