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1、腎陰虛的食療偏方:黃芪菟絲粥 做法:黃芪、山藥、菟絲子各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與黃芪、菟絲子入凈布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。 功效:益氣溫陽、健脾養(yǎng)胃、清心安神。 2、腎陰虛的食療偏方:黑芝麻棗粥 做法:粳米500克;黑芝麻適量,紅棗若干,糖適量。黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內(nèi)水燒熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸后,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調(diào)味即可。 功效:芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。 3、腎陰虛的食療偏方:干貝蘿卜粉絲湯 干貝6個、粉絲30克、大蔥適量,胡蘿卜半根,青豌豆10枚,前一天晚上將干貝泡入水中,第二天早上洗凈后用手撕開,粉絲也同樣浸泡,大蔥,胡蘿卜切好,青豌豆10枚開水燙好。大蔥,胡蘿卜炒香,加入干貝炒合,加浸泡干貝的清水,燒沸后,再加入酒,加入粉絲,青豌豆,煮沸。 作用:干貝,補腎滋陰,腎陰虛者宜常食之。 4、腎陰虛的食療偏方:芡實扁豆鴨肉湯 芡實50克、扁豆50克、老母鴨1只、陳皮6克、生姜數(shù)片、白酒少許。老母鴨切塊,裝進砂鍋,加入芡實、扁豆、陳皮、生姜、料酒及清水適量,大火煮沸后,慢火煎1時左右,調(diào)味。 作用:滋潤祛濕,補腎益肝。 5、腎陰虛的食療偏方:海參燉瘦豬肉 豬瘦肉250克,水發(fā)海參250克,大棗5枚,調(diào)料適量。海參,豬瘦肉洗凈,切絲,用料放入燉盅內(nèi),加開水適量蓋好,小火隔開水燉3小時,調(diào)味后即可。 作用:補腎益精,滋潤腸燥。 1、不論是男人或是女人只要是腎陰虛,就一定會腰膝酸軟非常的酸痛,這是因為腎陰不足導(dǎo)致的髓骨減弱。骨骼失去了往日的強健。 2、如果平常出現(xiàn)了頭暈耳鳴的癥狀,也是因為腎陰虛引起的,這是由于腎中的精氣不足,反射到腦中致使耳朵失去了正常的功能。 3、如果晚上睡覺的時候,出現(xiàn)了失眠多夢的癥狀也是由于腎陰虛引起的,腎陰虛會導(dǎo)致人心神不寧,心火偏旺,而使人晚上容易難入睡,睡下之后也會出現(xiàn)做夢的癥狀。 4、尤其是女性如果腎陰虛就會出現(xiàn)少經(jīng),更嚴重的也會出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀發(fā)生,這是因為腎陰虛是經(jīng)血虧空,經(jīng)血不足則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、少經(jīng)的癥狀。 5、如果身體出現(xiàn)了日漸消瘦的癥狀,并且臉頰發(fā)紅,那也是由于腎陰虛引起的,這是因為整個身體失去了營養(yǎng)的供濟。 區(qū)別一:舌頭體現(xiàn)不同 腎陰虛患者的舌苔一般較少且干,呈紅色,往往伴隨手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀。 腎陽虛患者的舌苔一般是蒼白色,同時有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等癥狀。 區(qū)別二:癥狀不同 腎陰虛的人,一般被稱為“燥熱一族”,在腎虛的同時有熱的征象。腎陰虛體質(zhì)的人,會出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛,頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發(fā)熱,身體像潮水一樣一陣一陣的發(fā)熱,夜里睡覺時盜汗,面紅顴赤,口干咽燥。 腎陽虛引發(fā)的畏寒怕冷,一般是先感受到腰痛,痛的同時明顯感到腰里面發(fā)涼,繼而擴展到全身,渾身發(fā)冷。通常,還會伴隨精神萎靡、不耐疲勞、時常乏力、四肢發(fā)涼等并發(fā)癥狀,嚴重者還會出現(xiàn)陽痿、滑精、早泄等問題。 區(qū)別三:病因不同 腎陰虛是腎臟陰液不足,導(dǎo)致陰不足無法制約陽,反而顯出陽亢表現(xiàn),是一種虛熱內(nèi)生的癥候。 腎陽虛是腎臟陽氣不足,致使陽不足無法制約陰,顯出陰盛表現(xiàn),是一種虛寒內(nèi)盛的癥候。 |
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