身在都市中，熱鬧與喧囂圍繞著你，但是孤獨(dú)與寂寞從來就沒有離開過你。

同一個屋檐下的兩個人，吃著一鍋飯，睡著各自覺，想著各自事，為著共同的利益，共同的孩子，心猿意馬，各自孤獨(dú)。

與三五朋友歡聚一堂，推杯換盞，醉生夢死，一時的熱鬧，化解不了心底的那份孤獨(dú)與寂寞。

想逃出無聊的生活，為自己找到一點(diǎn)婚外的激情與刺激，滋潤一下那顆需要安撫，慰籍，孤獨(dú)寂寞的靈魂，結(jié)果有可能是惹來一身騷，進(jìn)退兩難。

你會發(fā)現(xiàn)每一種孤獨(dú)與寂寞都實(shí)實(shí)在在的還在那里，不過是你想逃避，結(jié)果還是徒勞。

自己的那份孤獨(dú)寂寞從來都要自己去解決，沒有哪個人或哪件事能幫你擺脫它。

你要做的就是接受適應(yīng)它，讓孤獨(dú)寂寞成為生活的一部分，在孤獨(dú)中成長，在寂寞中強(qiáng)大。

想適應(yīng)孤獨(dú)寂寞，只有讓內(nèi)心平靜，安定下來，讓心有所屬，心靈有所寄托。

想要內(nèi)心的平靜，獨(dú)處無疑會讓你靜下心來，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心，跟著內(nèi)心走，帶給你不一樣的感覺。

跟著內(nèi)心走，你才能知道自己真正想要的是什么。

靜下來的心告訴你，遠(yuǎn)離各種關(guān)系的困擾，不用做自己不喜歡做的事，不用在乎別人的感受，不用取悅于人，更不用違心于自己。

靜下來的心讓你明白自己的路自己走，自己的事自己承擔(dān)，沒有人可以讓你永遠(yuǎn)依附，唯有讓自己變得強(qiáng)大，你才可以面對一切。依附別人不如強(qiáng)大自己。

心有所屬，找到自己的興趣所在，讓內(nèi)心充實(shí)起來，在寂靜的時光中做自己喜歡做的事，在美好的日子里成就自己卑微的夢想。

比如看書無疑是平靜內(nèi)心，寄托心靈最好的方式。

在看書的同時，寫寫讀后感，抒發(fā)一下自己的感懷，從一句話到一篇讀后感的文章，從小情懷到大感悟，在不知不覺中讓自己成長，在不知不覺中度過了一個又一個美好時光。

如果你有了隨便寫點(diǎn)東西的想法，時間長了就會成為習(xí)慣，通過時間的積累，文字的功底見長，興趣就有了，哪里還有孤獨(dú)寂寞的空間，有的就是享受其中了。

用自己喜歡的方式做一些自己喜歡的事，就不會感覺孤獨(dú)寂寞了，還會在其中找到了樂趣，找到了自己，也強(qiáng)大了內(nèi)心。