來自糖友的疑問：今年2月初確診的2型糖尿病，醫(yī)生建議是吃藥，但是我本人不管是吃藥還是打胰島素，都時(shí)十分抗拒，前些天測(cè)空腹血糖已經(jīng)超過15mmol/L，想問一下，我可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制，把血糖恢復(fù)到正常狀態(tài)嗎？

如果是糖尿病前期，據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示：有相當(dāng)一部分糖尿病前期的病友胰島功能處于可逆狀態(tài)，只要積極干預(yù)治療，完全有機(jī)會(huì)恢復(fù)正常。手段主要包括：

（1）每天飲食總熱量至少減少500千卡，換算成主食至少減少2.5兩（指生重而非熟食）

（2）每天油脂攝入量不超過25克，通俗地講每日炒菜油不能超過半兩，且不能吃肥肉等油膩性食物。

（3）每周有氧運(yùn)動(dòng)不低于300分鐘。

（4）3-6個(gè)月內(nèi)體重至少下降10%。

但是糖尿病前期的血糖范圍是：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1mmol/L。上述糖友已經(jīng)被確診糖尿病，且空腹血糖已超15mmol/L，血糖水平已經(jīng)很高了，如果不是其它因素所致的高血糖，比如感冒、激素等，這個(gè)時(shí)候不用胰島素不吃藥，光靠自身控制，是很難把血糖降下來！

穩(wěn)糖APP認(rèn)為，今年2月份剛確診的2型糖尿病，患糖初期，胰島殘存功能較多。這時(shí)候通過胰島素來控糖，再輔之以飲食、運(yùn)動(dòng)，盡可能的保護(hù)好僅存的胰島。當(dāng)血糖逐漸穩(wěn)定，糖友自己摸準(zhǔn)了飲食和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在后期是完全有可能慢慢遠(yuǎn)離藥物的！

當(dāng)然如果血糖不穩(wěn)定，而且血糖值還超高，這時(shí)候不要猶豫，應(yīng)立即使用藥物盡快把血糖穩(wěn)住。

希望以上的解答，能解決您心中的疑惑，真正幫到糖友！

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