|
關(guān)心你家人的健康， 也更關(guān)心你！ 她從懸崖跌落，我試圖在下面接住她，卻被砸得失魂落魄、遍體鱗傷！  1 “ 抑郁的她，隨手打破一個(gè)“玻璃杯”，玻璃渣卻全扎在了親人的心尖上…… ” 隨著“抑郁癥”日益廣為人知，人們開(kāi)始對(duì)抑郁患者報(bào)以理解、同情。 但是，抑郁患者家屬承受的撕裂之痛，極少受到外界關(guān)注。 罹患抑郁的人，就像暗夜里徘徊在懸崖邊上迷途的人，隨時(shí)一個(gè)失神就會(huì)大頭朝下栽入深淵，萬(wàn)劫不復(fù)。 而他們的家人、好友，一直揪心地守候在谷底，伸出雙臂試圖接住下墜的人，卻被砸得遍體鱗傷。
一個(gè)人抑郁，其連帶傷害對(duì)家庭、親朋好友的負(fù)面影響，實(shí)在不容忽視。 我親身知道的兩個(gè)例子： 1. 同學(xué)有個(gè)朋友，北大畢業(yè)后留學(xué)海外。原本家里挺幸福，但媽媽患了抑郁癥，精神恍惚、還有自殺傾向，早已病退在家。 她爸爸是大學(xué)教授，不得不長(zhǎng)期分神照顧妻子的飲食起居， 嚴(yán)重拖累了工作。 后來(lái)，在爸爸課題研究最關(guān)鍵的沖刺階段，孝順的女兒辦了短期休學(xué)， 回國(guó)照顧媽媽。 非?？蓱z，有一天女兒外出，在家附近不幸遭遇車(chē)禍遇難。 雖然女兒意外去世，跟母親的抑郁癥沒(méi)有必然的因果關(guān)系，但卻有千絲萬(wàn)縷砍不斷的牽扯，變成了永遠(yuǎn)無(wú)法挽回的錐心之痛。
2. 我們社區(qū)里有個(gè)大男生，公司技術(shù)骨干，年薪很高，幾年前結(jié)了婚。 男生對(duì)老婆非常好，家務(wù)全包，工資100%上交。可不到兩年，老婆遇到了有錢(qián)的金主，離婚都沒(méi)辦，就直接跟著人家跑了。 他承受不住打擊， 患上了嚴(yán)重的抑郁，完全喪失了工作能力。整天把自己關(guān)在房間里發(fā)呆，客廳都不肯出，更別說(shuō)上班打拼。 不到30歲的人就這樣一蹶不振，最痛的莫過(guò)于他的父母，眼看著大好年華的兒子如同行尸走肉，卻沒(méi)辦法把他從泥沼里拖出來(lái)。 兒子沒(méi)收入，二老只能用微薄的退休金維持家用，還得幫他買(mǎi)社保、醫(yī)保； 想盡各種辦法勸他就醫(yī)吃藥，時(shí)刻提心吊膽防著不讓他自殺，寢食難安日夜難眠； 親戚扼腕嘆息、鄰里風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，都在折磨著他們…… 而所有這一切，生病的兒子根本意識(shí)不到，他只沉浸在自己灰色的世界里……  2 “ 我何止是在陪他穿過(guò)黑森林的荊棘叢，他自己身上就長(zhǎng)著戳傷我的毒刺！ ” 很多重度抑郁癥患者家屬共同的體會(huì)是：我已經(jīng)快被拖垮了，逼瘋了。 抑郁，最常見(jiàn)的狀態(tài)就是失控。 無(wú)法控制自己的情緒、心情，無(wú)法調(diào)動(dòng)正常的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)； 失去熱情和興趣，表現(xiàn)出各種陰郁、煩躁、焦慮、頹喪，甚至暴躁、自殘、自虐；有的還在失去理性時(shí)傷害周?chē)娜恕?/span> 毫無(wú)疑問(wèn)，越親近的人越容易被波及和沖擊。 抑郁患者家屬的痛苦，幾乎不為外界所念及，各種難處，打落牙齒和血吞。 有的家屬絕望地發(fā)貼，尋求幫助：
  照顧患者，消耗巨大的時(shí)間精力，在“竭力耐心”和“忍不住想爆炸”的心態(tài)之間來(lái)回切換。 抑郁患者喪失或部分喪失活力、工作能力，加之種種治療費(fèi)用，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)打擊沉重。 臨床還發(fā)現(xiàn)，其它疾病諸如糖尿病、癲癇、缺血性心臟病、阿爾茨海默病等等，患者如果再伴隨抑郁癥，其預(yù)后會(huì)更差，從而導(dǎo)致家屬的壓力和負(fù)擔(dān)更重。 家屬們也是血肉之軀，有喜怒哀樂(lè)。長(zhǎng)此以往，在烏云蓋頂?shù)呢?fù)能量籠罩下，鐵打的人都會(huì)筋疲力盡，感覺(jué)“自己也快抑郁了！”。 為愛(ài)而勇敢，為愛(ài)而堅(jiān)持的這群人，不是病人，卻在某種程度上，承擔(dān)著比病人更甚的痛苦。 3 “ 再漫長(zhǎng)的黑夜，我也陪你走下去！ ” 有個(gè)女孩，從中學(xué)開(kāi)始，被抑郁折磨了足足14年。她是怎么走過(guò)來(lái)的呢？ 高一時(shí)她第一次發(fā)作，家人及時(shí)察覺(jué)，帶她就醫(yī)，診斷出了抑郁癥； ↓ 她曾經(jīng)失控跳樓自殺，腰椎壓縮性骨折，萬(wàn)幸沒(méi)癱瘓，她母親因此一直在感恩； ↓ 服藥2年后，她情緒的周期性波動(dòng)變小，醫(yī)生建議停藥，靠鍛煉和心理治療。 母親辭職在家，專(zhuān)門(mén)照顧她的生活，陪同鍛煉；父親騎著摩托車(chē)帶她去郊區(qū)兜風(fēng)，周末一家子常常去野炊、劃船； ↓ 得到家人溫暖的關(guān)懷，她把自己定義為追風(fēng)的女孩，勇敢地自我療傷，在治療的同時(shí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)； ↓ 她考上了廈門(mén)大學(xué)，但腦力跟不上，幾乎所有的專(zhuān)業(yè)課都掛了。母親就到廈門(mén)租房子陪讀，在面包店當(dāng)收銀維持生計(jì)； ↓ 雖然多讀了一年才畢業(yè)，但是女孩竭盡全力用功，終于拿到了畢業(yè)證；又在家人支持下，努力兩年，找到了適合自己的穩(wěn)定工作。 ↓ 這個(gè)女孩的經(jīng)歷，熬不出勵(lì)志雞湯，她只是掙扎在人生路上的普通人。 但稍加了解抑郁癥的人，會(huì)為她和家人熱烈鼓掌！ 坎坷艱辛的漫漫長(zhǎng)夜，全家人不離不棄，守護(hù)左右，讓她有時(shí)間慢慢學(xué)會(huì)照顧自己，接受生命的不完美，學(xué)會(huì)與抑郁共處，有勇氣不斷地尋找靈魂的出路。 4 “ 沒(méi)有立竿見(jiàn)影的良藥， 愛(ài)心和陪伴是彼此最大的力量。 ” 抑郁癥沒(méi)有立竿見(jiàn)影的良藥，吞下去就解決問(wèn)題。 醫(yī)藥只起輔助作用，配合心理治療，幫助病人舒緩情緒，減少發(fā)作周期。 但長(zhǎng)期服藥，對(duì)人體有一定的副作用，即便是專(zhuān)業(yè)的對(duì)癥治療，也需要家屬配合醫(yī)生密切觀察療效，控制藥物用量。 切忌自己胡亂服藥，譬如絕對(duì)不能因睡眠障礙，隨意吃安眠藥。 愛(ài)心和陪伴，才是抑郁患者家屬最有力的武器。  如何跟罹患抑郁的家人相處，還有幾點(diǎn)參考經(jīng)驗(yàn)： 1. 多了解抑郁相關(guān)常識(shí)，不要被青春期、更年期、大姨媽來(lái)了、脾氣不好等等似是而非的理由欺騙。及時(shí)發(fā)現(xiàn)家人的異常，并陪同就醫(yī)； 2. 充分理解、包容抑郁患者的痛苦，不隨意責(zé)難，不盲目打氣，更不要陷在她們的邏輯思維里與其發(fā)生爭(zhēng)吵、沖突； 3. 調(diào)整好心態(tài)，對(duì)抗抑郁可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的、反復(fù)的過(guò)程，盡量不要讓患者的負(fù)面情緒影響自己； 4. 感到焦慮、壓力、苦悶、憋屈，是正常的，不要為此責(zé)備自己，更不應(yīng)產(chǎn)生自罪感，認(rèn)為是自己照顧不周才讓他（她）患上抑郁的； 5. 過(guò)度保護(hù)也不妥，會(huì)讓其產(chǎn)生依賴(lài)性，甚至有負(fù)面的暗示作用，覺(jué)得自己是個(gè)廢人。應(yīng)盡量引導(dǎo)患者重建信心，恢復(fù)自理； 6. 調(diào)整期待值，勿拿現(xiàn)狀與其生病前的活力值和工作能力作比較。往前看，患者的每一點(diǎn)進(jìn)步都值得高興。 7. 放松心情，注意休息，照護(hù)者最基本的原則就是自己不能倒下。 好比抑郁患者從懸崖跌落， 我們不可能一下子接住他。 但是，我們可以用愛(ài)守護(hù)， 直到他痊愈，直到他重新站起來(lái)。 彼此加油！  小伴碎碎念 抱抱親~~給你個(gè)心靈的避風(fēng)港灣， |
|
|
來(lái)自： 玖玖家政 > 《心理輔導(dǎo)》
