透析法（dialysis）是在使用英語過程中借助電子詞典透過析出詞匯，在提高理解程度和輸出質(zhì)量的同時完成語言知識積累的方法。詳細介紹參見伍教練的著作《把你的詞匯用起來！》。

透析法首先不是學習法，而是使用法，面向的對象是“真英語”，即英語母語人士聽說讀寫用到的語言材料，拒絕非母語人士學襲語言的教材、原著簡寫版、考試聽力錄音等“假英語”，這令你的英語從“學襲級”飛躍到“使用級”，用英語去學襲、工作、生活，獲取語言以外的受益。

透析法的獨特優(yōu)勢是可有效增加個人詞匯量，初學者的“小目標”是一年內(nèi)實現(xiàn)詞匯過萬，以testyourvocab測試詞匯為準。在使用中記詞是最有效率的，而詞匯量的穩(wěn)步增加反過來令你的英語用得越來越好。詞匯過萬之后，你的聽說讀寫、語法等能力水漲船高，可實現(xiàn)中考、高考、四六級、出國留學考試等分數(shù)顯著提升。

透析法運用以電子詞典為代表等軟硬件技術(shù)，其查單詞的“元操作”不依賴個人的智力、耐心等主觀因素，而隨著科技進步的客觀因素實現(xiàn)效率提升。目前透析法聽說讀寫全部操作可在一臺手機（平板、電腦）上完成，統(tǒng)一用在線詞典app聯(lián)網(wǎng)查詞，統(tǒng)一進行最近7天貨倉式滾動復(fù)襲?！巴肝鲇⒄Z推薦用什么電子詞典/手機？”最新款的旗艦手機就是最好，性能強悍的硬件可將透析法的效率發(fā)揮到極致。

2018版在聽說讀寫全部語言使用環(huán)節(jié)實現(xiàn)透析處理。舊版透析法的經(jīng)典閱讀操作讓很多人覺得只是“讀英文小說”，現(xiàn)在無論你是讀英文還是讀中文，是被動接收語言信息（聽讀）還是主動輸出（說寫），都可進行統(tǒng)一的透析操作。這是在線查詞、語音識別等技術(shù)進展推動的成果，幫你一網(wǎng)打盡正向詞匯（英譯中）和逆向詞匯（中譯英），同步英語提升輸入和輸出能力，故稱“全詞匯版”。

伍教練近年來致力研究雙語育兒，目標是讓中國父母利用孩子的語言襲得關(guān)鍵期DIY出母語級英語水平，具體是在家庭內(nèi)部全面使用英語，不斷提升語言使用質(zhì)量（以家庭成員的詞匯量衡量）。這是透析法在“考試提分”之后又一深度應(yīng)用。

閱讀英文原著，長篇包括原版小說（含英譯版）、專業(yè)教材等圖書，短篇包括英文網(wǎng)頁、報紙、雜志等。建議讀電子版以降低門檻，享受網(wǎng)上無窮的“真英語”資源。不必擔心發(fā)光屏幕損傷視覺，那是沒有科學依據(jù)的，屏幕與紙書效果基本等同。長篇圖書可以放在各類閱讀器app閱讀，短篇可在瀏覽器或各種新聞客戶端、新聞聚合應(yīng)用app等閱讀。

閱讀時遇到生詞，采取50%自適應(yīng)查詞進行正透析，即隔一個查一個?！白赃m應(yīng)”是自動適應(yīng)你的個人詞匯量和原著的生詞密度，取得閱讀理解（讀懂大意）和閱讀體驗（減少中斷）的平衡。選擇生詞復(fù)制后黏貼到在線詞典app，根據(jù)音標拼讀發(fā)音，尋找符合原文的一個義項，最后存入生詞本以備復(fù)襲（可設(shè)置詞典app自動存入）。安卓、蘋果系統(tǒng)都有跨app剪貼板取詞的快捷操作，可減少大量切換app的動作。不查的生詞也不能留下理解空缺，一定要猜意思，腦補出句子的完整內(nèi)容，這個過程允許猜錯、曲解，但不允許事后查詞驗證猜得對不對。

透析法拒絕每詞必查的精讀，但決非“不求甚解”，也不是泛讀，而要求認真執(zhí)行查詞、猜詞操作，速度節(jié)奏上不求快，但求理解大意。自適應(yīng)查詞突破了過去“原著生詞量多到XX比例就無法讀懂”的瓶頸，讓詞匯量較小的初學者也能讀懂“真英語”主流水平的原著，代價是開始時查詞多一點，理解得慢一點，后面就隨著詞匯量上升就可讀得越來越懂、越來越快。

為了確保成功入門，建議初學者從最簡單的長篇英文原著開始，例如藍思值（Lexile）和首萬詞不重復(fù)詞數(shù)都比較低的Magic Tree House系列，每日透析兩冊或大約相當于10,000單詞的閱讀量，連續(xù)7日完成“頭七”挑戰(zhàn)。讀10本小說后再嘗試讀專業(yè)書。如果最簡單的原著都讀不懂，個人詞匯量不足1000，建議從逆透析開始（參見后文）?！罢嬗⒄Z”的短篇異質(zhì)性高，導(dǎo)致比長篇的閱讀難度更大，可通過主題聚合操作實現(xiàn)同質(zhì)化以降低難度，方法是每個月設(shè)定一個你感興趣的主題，例如NBA籃球，每日讀一篇相關(guān)的網(wǎng)文，例如雅虎上的比賽報道。

實操：讀The Little Prince（《小王子》英譯版）第一句遇到3個生詞We are introduced to the narrator（查詞結(jié)果“敘述者”）, a pilot（猜詞結(jié)果“警察”）, and his ideas about grown-ups（查詞結(jié)果“成年人”）. 整句理解：“我們被介紹給那個講故事的人，他是一個警察，還介紹他關(guān)于成年人的想法。”這里pilot猜錯意思為“警察”（聯(lián)想到police），但不影響閱讀進程。

透析法課程試聽視頻介紹了閱讀的核心操作。

收聽收看英文歌、新聞廣播、電視節(jié)目、英文電影、播客直播、公開課視頻等“真英語”，全面替換你每日收聽收看的中文媒體。網(wǎng)絡(luò)上各種資源很多，推薦實時播放流媒體的app，但注意避免英語學襲類app提供的“假英語”。收看的時候必須不看字幕，包括英文字幕，否則對聽力提升毫無意義。

聽力的難點在于聽到生詞，你是很難控制“真英語”詞匯的——跟老外對話時你聽不懂往往不好意思喊停，pardon多了對方也覺得煩。即使自己看視頻，聽不懂倒回去也是相當麻煩。因此，詞匯量小必然聽力差，一萬以下聽不懂“真英語”很正常。對此，很多人只能聽詞匯受控的“假英語”，那是沒有任何提高的。透析法能做到的是幫你提升詞匯量到一萬以上，相當于強力清掃聽力材料中的生詞，之后你的聽懂程度就會高很多?，F(xiàn)階段先建立聽“真英語”的襲慣，可采取以下措施降低聽力難度：

看英語電視，利用視覺信息以及熟悉的新聞內(nèi)容輔助理解。

每月固定聽一個英文電臺或看一個電視臺，熟悉媒體套路。

每日聽新聞配合讀新聞，可選視頻文字并茂的全媒體類app。

使用降噪耳機提高信噪比，推薦耳罩式主動降噪藍牙耳機。

看英文直播（如美女/游戲），聽播客等，選擇感興趣內(nèi)容。

聽力的直接透析操作暫時局限在含有transcript（互動字幕）的視頻，主要是一些在線公開課，其英文字幕全部顯示并與語音同步，方便聽到生詞后暫停播放并查詞。對生詞的處理執(zhí)行50%自適應(yīng)查詞，增加聽懂程度并積累詞匯。未來語音識別、數(shù)碼眼鏡等科技進一步發(fā)展，最終會實現(xiàn)聽到生詞后方便查詞的操作。

實操：TED演講The linguistic genius of babies，聽到What's happening during this critical（查詞結(jié)果“關(guān)鍵性的”） two-month period（猜詞結(jié)果“時期”）? 整句理解：“這個關(guān)鍵的兩個月時期正在發(fā)生什么？”（TED只有網(wǎng)頁版有互動字幕，其他一些公開課app只有手機版有互動字幕。）

不用專門練口語，例如去英語角之類，而是日常說話改成用英語說，方法是跟熟人約定建立口語圈，例如家人、宿舍室友，圈內(nèi)跟男朋友、閨蜜、親生兒女等說英語可降低開口焦慮，24/7說英語的機會也遠超英語角。跟志同道合的網(wǎng)友在微信群、QQ群飆英語，更可克服時空障礙。

詞匯不足是口語最大的瓶頸。口語一旦說出來就相當于表演翻譯，其可控性較低，體現(xiàn)在遇到逆向生詞的情況，即不知道用英語怎么表達的中文意思，往往導(dǎo)致卡頓。對此，傳統(tǒng)做法是用基礎(chǔ)詞匯對逆向生詞進行英英解釋，啰里啰唆“繞”出來。這是不得已而為之，對大腦靈活性、口才、熟練程度要求很高，有時狀態(tài)不好就非?？D。況且，一些詞匯不容易做英英解釋，例如化學元素和一些抽象的概念。此外，這還孳生不地道、不標準的“中式英語表達”，特別是在缺少跟英語母語人士直接交流的條件下。

透析法發(fā)揮詞匯處理的優(yōu)勢應(yīng)對流利的問題，原理是增加個人的詞匯量，特別是逆向詞匯量，即時輸出的時候直接調(diào)用正確的詞匯，降低因生詞而不得不做英英解釋的情況。

主動逆透析。讀中文（圖書、新聞、網(wǎng)文等）的時候用在線詞典查逆向生詞，執(zhí)行50%自適應(yīng)查詞，即挑著查不懂得翻譯的詞語，但不必全文中譯英。在線詞典的漢英詞典功能很實用，不僅有權(quán)威詞典的收錄（非常有限），還有海量的雙語資料庫，你讀到、想到的中文說法基本上都能查到，例如漫威漫畫中的“萬磁王”（Magneto）。查出來多個英文解釋，要綜合考慮最貼近原文意思、翻譯得最好、容易理解記憶的一個。英文解釋中含有正向生詞可進一步點開跳查，方便判斷自己的選擇是否合適，也方便后續(xù)的復(fù)襲操作。所謂“主動”，是預(yù)先在中文閱讀中儲備詞匯，以便口語和寫作輸出時厚積薄發(fā)。過去伍教練提倡“書非英語不讀”的理想化目標，現(xiàn)在變得務(wù)實了，既然你很多時候還是要讀中文，何不加載透析操作儲備英語的輸出能力？英語詞匯量很低（如不足1000）者可從主動逆透析開始擴充詞匯量，而讀中文沒有閱讀理解的問題。

被動逆透析?？谡Z實時輸出被逆向生詞卡住，不要急著用基礎(chǔ)詞匯做英英解釋，只要情況允許，就應(yīng)停下來查詞查詞，再用地道準確的詞匯高質(zhì)量輸出。在網(wǎng)絡(luò)口語圈中，暫?？谡Z錄音，用手機上一些電子詞典提供的“語音查詞”功“作弊”很方便，如果在電腦上查詞就更方便。線下的口語圈多為熟人，大家比較包容，也盡量查詞，生詞多的話就按照50%自適應(yīng)查詞，留一部分做英英解釋。隨著個人詞匯量增加，你以后說英語被卡住的概率會逐漸降低，流利度穩(wěn)步提升。即使有時不得不做英英解釋，詞匯量強大的你可以調(diào)用比別人更多的已知詞匯去解釋未知詞匯，也會更加準確、快速。

實操：逆透析微信公眾號文章《美軍最嚴重的一次誤炸：把自己的中將炸上了天，還干掉了幾百名士兵》，用英語向QQ群網(wǎng)友介紹：An American lieutenant general（閱讀過程中主動逆透析查詞“中將”）was bombarded and killed by their bomber. Many soldiers died in the foxhole（口語過程中暫停錄音，被動逆透析“散兵坑”）.

英語寫作似乎除了考試作文就用得不多，有人用英語悶頭寫日記比不寫好，但缺乏交流不利于提升質(zhì)量。實際上，社交媒體（微信、微博、QQ、論壇等）可以改用英文輸出，構(gòu)建個人寫作圈。注意不要寫太長，不要超過3行，因為國內(nèi)同胞閱讀英文的耐心有限。輸出要有受眾并進行交流，英語才算用起來，而自說自話沒意思。朋友圈用英語寫自己的生活點滴，配上靚照就不愁讀者；微博不妨英文評論轉(zhuǎn)發(fā)熱點事件；在Yahoo等英文媒體上跟老外撕逼更是揚我國威。

建議寫作時用微軟Word或在線檢查網(wǎng)站檢查拼寫、語法，盡量減少低級錯誤，也會讓你的寫作變得規(guī)范，例如標點符號后空一格。

寫作終于有了用武之地，然后還要提升質(zhì)量，有以下幾種透析操作——

正透析。每日閱讀英文圖書或者網(wǎng)文時，從原著中提取一個模板，可以是生詞、詞組甚至是句子，學寫一兩句英文筆記、評論、感受等，要求跟你讀的內(nèi)容相關(guān)。模板的用法參照原文，仍不清楚的查電子詞典并參考例句，爭取用對。最好將你寫的英文發(fā)表到社交媒體，實用的寫作勝過沒用的練筆，更勝過單純把美文表達抄下來學襲背誦。每日學會并輸出一個模板，一個月后就是30個，參加考試時能用上幾個地道表達，分數(shù)就能提升一截。

實操：透析雅虎車評Mercedes-Benz GLC Unveiled As The Softer, Larger GLK Replacement，仿照原文句子No fuel ratings are available yet but expect that the new GLC will be more fuel-efficient.寫評論GLA is more FUEL-EFFICIENT（模板） than GLC.隨即用雅虎賬號發(fā)表到網(wǎng)友reactions。

逆透析。主動逆透析同口語部分，被動逆透析的操作比口語更方便，因為寫作是可控的，寫得差不多才發(fā)出去。在社交媒體、網(wǎng)聊時改用英文寫作，不懂的表達馬上查詞，在電腦上可設(shè)置電子詞典一鍵彈出非常方便。這還一并解決單詞拼寫的問題，不sure的拼寫就查，下次還不會拼就再查，用得多了，最終會自己拼出來，不需要專門記憶和練習拼寫。在國內(nèi)口語圈和寫作圈基本都是中國人相互交流為主——你有條件跟老外交流當然更好，沒有的話就需要透析輸入來提升輸出質(zhì)量，而現(xiàn)學現(xiàn)用也有利于牢固掌握生詞。

實操：QQ群聊看到大家說God bless you，我偏要說Bodhisattva bless you.源自印度的外來詞Bodhisattva拼寫復(fù)雜，我查過、寫過數(shù)次之后最終熟練掌握拼寫。

從聽說讀寫、正逆雙向透析到的生詞統(tǒng)一存入電子詞典的生詞本，每日進行一次貨倉式滾動復(fù)襲，范圍是最近7天查過的生詞。不需要用到電子詞典自帶的復(fù)襲程序，只需在生詞本簡單過一遍，具體是正向生詞看英文回憶中文意思，逆向生詞看中文回憶英文意思，回憶不起來的生詞馬上看詞典解釋。可借助電子詞典的卡片復(fù)習功能，每日在走路、坐車等的時候完成便可。這樣復(fù)襲容易想起你查詞時的應(yīng)用場景，使用過的生詞記憶效果特別好，但過后遺忘也屬正常。長期記憶只需不斷透析，在各種場景（如小說情節(jié)、新聞播報）中生詞多次重現(xiàn)，實現(xiàn)自動“復(fù)襲”。

每日聽說讀寫都用上英語，才算全部實施透析法。你已經(jīng)看到，透析法的確不是學襲法，而是一種活在英語之中的生活體驗，即使在國內(nèi)也能做到和在英語國家沒什么兩樣。你可以通過打卡的方式將透析法固化為每日的生活習慣，然后無需堅持也能自然而然地實現(xiàn)語言能力的進步。2018版透析法每日打卡格式如下：

“把你的英語用起來”最近7天查詞量：71

（0~69龜速，70~139低速，140~209高速，210 極速。）

正透析：

Investigations in Universal Grammar -- A guide to experiments on the acquisition of syntax and semantics

寫評論：

If you don't ABIDE BY principle C, you'll have misunderstanding.（用上原文一個高級表達，大寫標示。）

逆透析：

美軍最嚴重的一次誤炸：把自己的中將炸上了天，還干掉了幾百名士兵

說評論：（用上一個逆透析詞匯，可選文中查的詞匯，也可以說到一半停下來查的詞匯。切莫先寫后讀。）

文/伍君儀，透析英語使用法創(chuàng)始人、暢銷書《把你的英語用起來！》《把你的詞匯用起來！》作者、北京大學心理學碩士、倫敦大學學院語言科學（語言發(fā)育方向）研究生