人們長(zhǎng)期以來(lái)就已知道導(dǎo)致獲得性免疫缺陷綜合征的HIV病毒靶向負(fù)責(zé)抵御入侵的微生物和抑制惡性癌癥的免疫系統(tǒng)細(xì)胞并讓它們失去功能。

在大腦中，HIV繼續(xù)產(chǎn)生病毒蛋白，損害大腦中被感染的細(xì)胞和未被感染的細(xì)胞，從而增加癡呆癥、成癮和其他神經(jīng)系統(tǒng)問題的風(fēng)險(xiǎn)。

癡呆癥是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進(jìn)行性減退，并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。所以，在我們年輕的時(shí)候就應(yīng)該學(xué)習(xí)著如何預(yù)防老年癡呆癥？

1、憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情，平時(shí)多笑笑，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取，平時(shí)要多喝水。

2、多參加社體活動(dòng)，鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。

3、智力訓(xùn)練，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無(wú)趣，可自找樂子，有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

4、老年人應(yīng)多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，可以增強(qiáng)記憶力，也有助于預(yù)防老年癡呆癥。

5、早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便，保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。注意智力訓(xùn)練，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化，因?yàn)?，讀書受教 育能增加大腦神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)，增加神經(jīng)突觸的數(shù)量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認(rèn)知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。

禁煙酒，控制肥胖，努力預(yù)防或控制高血壓、糖尿病， 減少鹽、糖的攝入。情緒上少憂郁，因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險(xiǎn)因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。