又是一年高考季，也想起多年前的自己，辛苦、疲憊、激情、夢想即將達成、卻又偶然會感到忐忑不安··········高考前飲食不能太過于油膩，營養(yǎng)豐富的蔬菜更能保持頭腦清醒，也能提供身體必需的營養(yǎng)。黃豆芽是我鐘愛的，無論是高考生還是初夏時節(jié)的我們，都很適合。

春節(jié)之后我家真的吃了太多黃豆芽了，而今天分享的這個菜也成為我家餐桌的保留菜，每周都要做兩次，也是最受歡迎的一個菜。春夏季節(jié)正是補鈣的好時候，而黃豆芽里的鈣含量很豐富，而且更易被人體吸收，特別適合給孩子吃。之前分享了涼拌和素炒的做法，都受到了大家的喜歡。這次再分享一種我家最愛的吃法，那就是搭配紅薯粉條一起吃，真的是飯遭殃，我自己都能吃一盤，再喝一碗稀飯，粉條有飽腹感，就不用吃主食了，經(jīng)常這樣吃還能減肥呢，一舉兩得。

呆在廚房給家人準備食物很多年了，最終發(fā)現(xiàn)還是家常菜最受家人歡迎，對身體也好。而且食材都很普通，價格也親民。比如這個黃豆芽炒粉條，每次做都能一掃而光，還必須是最先吃光的那道菜。但成本只用兩三塊錢，真是又實惠又好吃。當然粉條要選擇品質(zhì)好的，純紅薯粉制作的粉條做出來才好吃，口感軟滑，煮的久一點也不會爛成渣。我很少自己買粉條，每年我爸爸都會從老家?guī)臀屹I一些寄過來，吃上一年。感謝親愛的爸爸，希望他身體康健，延年益壽。

這個菜有多好吃，你試一次就知道了。

【黃豆芽炒粉條】【2人份】

材料：

里脊肉50克

粉條50克

黃豆芽300克

紅辣椒半個

小蔥1棵

姜2克

花生油適量

生抽15毫升

老抽10毫升

鹽1克

五香粉1小勺

白糖5克

做法：

1、選用里脊肉，切成略微粗點的肉絲，太細了一炒就縮沒了。加入花生油、少許雞粉和水淀粉，腌制一會，腌制的肉口感會很嫩。腌肉的時候處理一下豆芽，把根部去掉，只留粗壯的部分，這樣吃起來口感會更好，如果來不及不去也是可以的。蔥切碎，姜切片。

2、炒鍋放入少許油，能滑散肉絲就好，大約15毫升左右，先把姜片、紅椒絲和蔥末炒香，再下入腌好的肉絲滑炒一下，至肉變色。

3、放入豆芽，繼續(xù)翻炒均勻，放入調(diào)料調(diào)味。沒有根部的豆芽看著會更清爽，吃起來口感也更好。

4、粉條提前泡軟，加入到鍋里，再加入能沒過粉條的水，燉5分鐘左右。

5、湯汁收的差不多干了，粉條也完全軟了，菜就做好了，加入蔥末就可以關(guān)火了。

小貼士：

1、我用的是純紅薯粉條，很好煮軟，口感也軟糯勁道。

2、后期收汁時候要注意翻炒，水快干的時候就關(guān)火，避免粉條會粘在鍋上。

這道吃了一次想第二次的豆芽炒粉條食譜您喜歡嗎？歡迎文末交流。