|
人在疲勞時(shí)，不經(jīng)意間攥攥拳頭或捏捏手掌，精神就會(huì)振作一些。這是因?yàn)槟愦碳さ搅耸中囊粋€(gè)和大腦相連的腧穴——?jiǎng)趯m穴。古時(shí)的私塾先生常用“打手板”的方式來教導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生因此會(huì)特別警醒，同樣與刺激了勞宮穴有關(guān)。按摩手心勞宮穴，能夠起到流通氣血、清心醒腦的作用。當(dāng)你用腦時(shí)間過長(zhǎng)，感到疲勞，不妨試試以下的小方法。（編輯/三木） 腧穴定位 勞宮穴在手掌心的凹陷處，當(dāng)?shù)诙?、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳中指尖所指處即是。 【經(jīng)外奇穴“外勞宮”——緩解落枕癥狀】 定位： 在手背側(cè)，第 2、3 掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后 0.5 寸。 主治： 手背紅腫、手指麻木、落枕、五指不能屈伸，以及頸椎綜合征。 快速取穴： 將一只手背面對(duì)著自己，在手背上食指和中指之間，用手指朝手腕方向觸摸按壓，在第2、第3掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸的距離，按壓的時(shí)候有強(qiáng)烈壓痛感處即是。 特效按摩：用食指指腹壓揉患側(cè)的外勞宮，左邊落枕按左手，右邊落枕按右手，并同時(shí)活動(dòng)被壓手的手指。 勞，勞作；宮，宮殿。本穴物質(zhì)為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。 【特別注意】 按摩勞宮穴至局部產(chǎn)生酸脹感為度。 【尺子敲打法】 覺得精神和大腦疲憊時(shí)，用一根小木條或尺子反復(fù)敲打雙手手心，以刺激勞宮穴，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)給大腦，讓人精神振奮。 以牙簽 1 根刺壓該穴( 或用手指按壓 )，一般左側(cè)痛刺壓左勞宮穴，反之亦然。一般刺壓半分鐘即可止痛，立竿見影。 把兩個(gè)核桃放在手心里揉來揉去，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心可以刺激到勞宮穴，起到健腦的作用，也能很快緩解疲勞癥狀。 【指揉法】 每天早晚用雙手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)手掌的勞宮穴各 100 次即可，以感到手心微熱為宜。 按摩功效： 勞宮穴善于清心胃之火，對(duì)于心火內(nèi)盛、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥，點(diǎn)按勞宮穴可清瀉火熱，開竅醒神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。故歷代醫(yī)學(xué)家將勞宮穴的主治癥均放在神志病、心、胃熱疾方面，為臨床常用穴和特效穴。 經(jīng)常按壓手心的勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用，可用雙手拇指相互按壓，也可將雙手頂在桌角上按勞宮穴，時(shí)間可自由掌握。還可以用一只手的手指來揉擦另一只手的手心，如此左右手交換進(jìn)行，每穴各進(jìn)行 10 分鐘左右，每天 2～3 次。 登場(chǎng)書籍 《養(yǎng)命大穴99: 一學(xué)就會(huì)的特效按摩法》  本書采用圖解方式，每個(gè)穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準(zhǔn)的穴位位置，又能在真人實(shí)體圖上快速地找到并按摩該穴。本書一穴多用，每個(gè)穴位都可以調(diào)養(yǎng)許多疾病，全面激發(fā)身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。  養(yǎng)生正道 版權(quán)聲明 |
|
|
