在生活中，大部分的不愉快說(shuō)白了都是在和自己過(guò)不去。

我們主宰不了別人，但我們至少能夠控制住自己的脾氣。

別讓脾氣逼走了你的福氣，始終要記?。?/p>

脾氣越暴，福報(bào)越淺；

脾氣越溫，福報(bào)越深。

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●生氣是健康的一大“殺手”。

●大怒是使身體致病的第一因素。

●愛(ài)生氣的人不可能長(zhǎng)壽。

●憤怒的情緒會(huì)“炸掉”一切。

●生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

●一時(shí)的沖動(dòng)可能會(huì)毀掉你的一生。

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●克己制怒是成功者必備的修養(yǎng)。

●平靜安寧的心境是修心養(yǎng)性的必修課。

●追求成功者需要對(duì)人心平氣和。

●保持和氣，與人為善是快樂(lè)秘籍。

●不生氣是人生的一種境界和氣度。

●平和的心態(tài)使人生更有意義。

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●學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣。

●學(xué)會(huì)讓自己的情緒轉(zhuǎn)向。

●為自己選擇無(wú)害的發(fā)泄方式。

●痛快地扔掉自己的情緒包袱。

●學(xué)會(huì)遺忘，人生會(huì)更輕松。

●追求和諧的生活，保持身心健康。

●做自己命運(yùn)的至高“統(tǒng)治者”。

?花是澆死的，魚(yú)是撐死的，人是氣死的。

你有什么的脾氣就會(huì)有什么的心態(tài)。你的心態(tài)決定你的身體健康，決定你的命運(yùn)。沒(méi)了健康，哪來(lái)的福報(bào)，哪來(lái)的美好生活。

?如何掌控自己的情緒、做自己的主人，而不是做情緒的俘虜呢？下面有幾點(diǎn)建議，希望對(duì)你有所幫助。

問(wèn)自己到底為了什么事生氣？這件事值得生氣嗎？有沒(méi)有比生氣更好的解決方法？

用理性思維控制自己的情緒。做情緒的主人，而不是它的俘虜，任其自由膨脹爆發(fā)。?

很多時(shí)候，別人不好的情緒并不是因?yàn)槟?，而可能有其自身的一些原因?/p>

因此，不要把怒氣歸咎在自己身上。有時(shí)候，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。

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曾經(jīng)有人問(wèn)一位高僧降低怒氣的方法。

高僧說(shuō)：一個(gè)長(zhǎng)途跋涉的旅人在路上碰見(jiàn)一只瘋狗朝他狂叫，這位旅人是會(huì)選擇繞過(guò)它繼續(xù)前行，還是選擇趴下了朝瘋狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。

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可以出去旅游，或者只是到室外走走。走到開(kāi)闊的地方，深呼吸，強(qiáng)迫自己將不愉快的事情暫時(shí)先放下，讓自己冷靜下來(lái)。

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“小不忍則亂大謀”，小事上斤斤計(jì)較會(huì)讓自己在他人面前很失態(tài)，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的結(jié)果是：小則失去工作機(jī)會(huì)，大則眾叛親離。

所以要學(xué)會(huì)忍聲吞氣，稍微吃一點(diǎn)小虧并不會(huì)給你帶來(lái)太大的影響，但是卻能提升周?chē)藢?duì)你的好印象。

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化悲憤為力量。有時(shí)可能因?yàn)閯e人小視自己而生氣。別去理會(huì)他人的行為，確定自己的目標(biāo)，努力奮斗。

自己的成功、成果是勝過(guò)無(wú)數(shù)反駁的語(yǔ)言，對(duì)那些曾經(jīng)瞧不起我們的人最有力的回?fù)簟?/p>

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愛(ài)生氣的人不懂得愛(ài)自己。一個(gè)連自己都不愛(ài)的人，別人也不知道如何愛(ài)你。

別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己了，學(xué)會(huì)愛(ài)自己。自己的快樂(lè)、健康比什么都重要，其他的事情沒(méi)什么大不了。

?人生，贏在和氣，輸在脾氣，

脾氣來(lái)了，福氣就走了。

要留住福氣，就得先控制住脾氣。

和氣生財(cái)，家和萬(wàn)事興，

別讓壞脾氣毀了一家人的福報(bào)。

做一個(gè)和氣，寬容，淡定的人，

你會(huì)擁有一個(gè)歡樂(lè)，吉祥，美麗的世界。