原標題：女性月經不調，忽視了子宮之外的原因，可能是這些習慣惹的禍！

月經正常來潮是成熟女性身體健康的標志，許多婦女發(fā)生月經失調后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外找原因，殊不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。下面和51養(yǎng)生網小編一起來了解一下吧。

女性在生理上的特點決定了其本身就攜帶了大量的引發(fā)婦科病的因素，只有在平時的日常生活中認真的照顧自己才能從根本上杜絕婦科疾病的來襲。月經失調也與女性的日常生活有很大的關系，女性貪涼也是其中一個誘因。

一、貪涼：當女性朋友在經期受寒就會使盆腔內的血管收縮，從而引起經量減少，甚至是閉經等月經不調現(xiàn)象。

二、壓力：女性長期處在重壓下，破壞下垂體功能，嚴重的會使卵巢不再排卵，月經也就隨之紊亂。同樣，長期的精神緊張、心情壓抑或情緒不佳，也能引起女性內分泌紊亂，從而也就改變了月經的規(guī)律。

三、煙酒；抽煙喝酒都會給人體帶來一些抑制作用，因而也會引起月經不調等現(xiàn)象。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

四、起居無度；有些女性天生就喜歡晚睡，屬于夜貓子型，但是這樣長期會給身體帶來些影響。如會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷，月經來潮本來是3～4天的，可能會拖到6～8天，一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。