現(xiàn)在的人都喜歡睡懶覺，覺得早餐吃不吃都行，等到了中午一起吃就行了。研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐患糖尿病的風(fēng)險會增高。因為不吃早飯，會導(dǎo)致中午和晚上進(jìn)食過量，餐后血糖更高。長期不但會導(dǎo)致肥胖，還可能引起胰島素抵抗，從而導(dǎo)致糖尿病。糖尿病也是很頑固的病，我們可以在平時飲食上防治。

家里我奶奶就有糖尿病，這種病折磨了她十年。我看到奶奶每天都要吃降糖藥，吃一段時間就要去醫(yī)院里化驗血糖真是心疼她。平時只要含糖的東西她們都不敢吃，怕血糖升高。有次去醫(yī)院醫(yī)生告訴了我們一個食療方法，回來奶奶就這樣做結(jié)果血糖降下來以后就沒有升。

苦瓜被稱為“植物胰島素”。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用?？茖W(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。

苦瓜片泡水喝，每天早晚和一杯，具有很好降糖作用。還可以打苦瓜汁，做菜都不錯的！這樣比吃藥打針都好用，又方便還省錢。

夏天吃苦瓜不僅降血糖還可以解暑去火，對于一些煩躁情況也有很好的治療效果，它可以很好的調(diào)節(jié)我們身體。今天小編先寫到這里，小編每天都會有驚喜給大家分享！