人的心理健康包括以下幾個方面：

一、有正常的智力水平：智力是人的觀察力、注意力、想象力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最根本的心理前提。如果智力有缺陷，則社會化的過程難以進(jìn)展，心理發(fā)展必然受到阻礙，難以獨(dú)自生存。心理健康的人能在工作、學(xué)習(xí)、生活中保持好奇心、未知欲，能發(fā)揮自己的智力和能力，獲取成功。

二、能夠了解并接受自己：對自我有適當(dāng)?shù)牧私夂颓‘?dāng)?shù)脑u價，并且能夠很好地接納自己的現(xiàn)狀，知道自己的長處和短處，愿意揚(yáng)長避短開發(fā)潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過于自卑或過于自負(fù)。

三、能與他人建立和諧的關(guān)系：一個人的人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映他的心理健康水平。心理健康的人樂于與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，有穩(wěn)定的人際關(guān)系，擁有可信賴的朋友，社會支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。

四、善于調(diào)節(jié)與控制情緒：心理健康的人能經(jīng)常保持愉快、開朗樂觀、滿足的心境，對生活和未來充滿希望。雖然也有悲、憂、哀、愁、恐等消極體驗(yàn)，但能適當(dāng)發(fā)泄、主動調(diào)節(jié)和控制情緒，不為情緒所控，不因?yàn)榍榫w影響正常生活。我們常說的情商便是體現(xiàn)這一能力。

五、有良好的環(huán)境適應(yīng)能力：環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境的能力和正確處理個人與環(huán)境關(guān)系的能力。心理健康的人是環(huán)境的良好適應(yīng)者，他對自身所處的環(huán)境有客觀的認(rèn)識和評價，始終使自己與社會保持良好的接觸，生活有理想但不脫離現(xiàn)實(shí)，能面對現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己的需要與欲望，使自己的思想行為與社會協(xié)調(diào)統(tǒng)一。