如果你的血脂指標(biāo)只有甘油三酯一項(xiàng)高，那么恭喜你，還有救！其他血脂指標(biāo)，尤其膽固醇不高，說明你的脂肪攝入還可以接受。

甘油三酯的來源除了脂肪，還有一些你可能想不到但卻是重要來源的食物，如主食、甜食、水果等。主要通過吃水果減肥的人可能更有體會(huì)，一開始吃水果減肥效果明顯，后來慢慢不起作用了，有的后期體重甚至還增加了。為什么？因?yàn)樗械墓堑葐翁翘貏e容易轉(zhuǎn)化成甘油三酯。當(dāng)人體大量攝入水果等單糖含量高的食物，消化吸收不了的單糖就轉(zhuǎn)化為甘油三酯了。

所以，如果您只有甘油三酯一項(xiàng)指標(biāo)高，您可以查找一下是否存在主食過量、愛吃甜食、每天攝入大量水果、愛喝糖飲料等習(xí)慣，如果有以上任何一種飲食習(xí)慣，建議您改掉，過一段時(shí)間再次復(fù)查血脂指標(biāo)，甘油三酯可能就正常了。