2009年，生完孩子在一非常適合養(yǎng)老的公司，上班沒有電腦只有看報紙喝茶聊天的我，愧對于這樣荒廢光陰，于是被接觸到生平第一本養(yǎng)生書——楊奕老師的《手到病自除》。

    這本書真的很簡單，但更簡單的就是自測方法及治療方法！簡單到很多人不相信會有效，而我卻沒來由的非常相信。當然也是當時上班實在無聊，我對照著書里的一些反射區(qū)開始檢測自己身體的情況，大致檢測下來，問題最大的脾胃區(qū)域，確是異常疼痛！按照書里說的，只要那個區(qū)域非常痛，那就按揉刺激，直到不痛就好了。說實在的也是因為無聊，所以就堅持了一段時間，對于很饞咖啡的我，在堅持一段時間后至少能讓我喝咖啡不痛，不腹瀉了，于我而言這簡單又有效的方法簡直是上天恩賜！

    楊奕老師的書里還介紹了一個很“玄”的念數(shù)字療法！恰好我之前有看過曾仕強教授的在百家講壇里說易經(jīng)的那部分，所以知道了數(shù)字也有陰陽的概念，而中醫(yī)之道調(diào)節(jié)的根本就是陰陽，所以別人看著很“神奇”的方法，到我這兒又變得理所當然了！

    說來也巧吧，那天一同事說起自己便秘一周多了，我正好看到這部分，于是告訴她念一串數(shù)字可以治療便秘的，還好還好，她因為工作需要自己在學針灸，所以對這種綠色療法也不抵觸，于是就一邊干活一邊默念數(shù)字。大概也就五分多種吧，她肚子疼了一陣后就去廁所了?；貋矸浅Ｅd奮地告訴我，她努力一個星期吃什么通便便的都沒用啊，這數(shù)字才念了多久就速速排毒了，真是太給力了！她想自己再去研究研究，我就推薦了楊奕老師的這本書。（這個療法是李玉山老師的八卦象數(shù)療法。楊奕老師書里簡單介紹了一些概念和一些治療數(shù)字，可以詳見我這篇文章→ 楊奕推薦的自然療法：念數(shù)字治大病——象數(shù)療法）

    繼續(xù)來說這個全息反射區(qū)療法，其實這個應用以及很廣泛啦。那些個足療按摩店里貼的足底反射區(qū)圖，就是足底的全息反射區(qū)圖。不過人的全身有好多全息反射區(qū)的，不多說了，我直接貼圖吧。按相關(guān)對于區(qū)域就能刺激和治療相對于的內(nèi)臟，所以，很方便自己檢查自己身體的問題！

    真的是太簡單了吧！嘿嘿！大道至簡嘛~

· 第二掌骨。左右手都有。這個就是食指指根下的那一段骨頭。用指甲輕輕掐這一段，就可以發(fā)現(xiàn)異常痛點。

第二掌骨反射區(qū)

頭穴：對應頭、眼、耳、鼻、口、牙；

頸穴：對應頸、甲狀腺、咽、氣管上段、食管上段；

上肢穴：對應肩、上肢、肘、手、腕、氣管中段、食管中段；

肺心穴：對應肺、心、胸、乳腺、所管下段、支氣管、食道下段、背；

肝穴：對應肝、膽；

胃穴：對應胃、脾、胰；

十二指腸穴：對應十二指腸、結(jié)腸右曲；

腎穴：對應腎、大腸、小腸；

腰穴：對應腰、臍周、大腸、小腸；

下腹穴：對應下腹、子宮、膀胱、直腸、闌尾、卵巢、睪丸、陰道、尿道、肛門、骶；

腿穴：對應腿、膝；

足穴：對應足、踝。

· 臉。愛面子，要漂亮的話，每天多按摩按摩臉，對身體的幫助也是很大的喲！

臉部反射區(qū)-男

臉部反射區(qū)-女

· 手。沒事兒就多拍拍手 ，搓搓手哈。

· 足。千里之行始于足下，每天回到家腳是最累的。泡腳，按摩腳底，都對身體非常好的。

足底反射區(qū)

足內(nèi)側(cè)反射區(qū)