很多人都說自己胃不好，但是生活中又不知道哪些食物該吃哪些不該吃，尤其是水果。今天，“問上醫(yī)”就為大家總結(jié)一下相關(guān)知識，以后就可以放心吃啦。?

哪些水果對胃有好處？木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質(zhì)的吸收，也有助于緩解消化不良和胃炎。

注意：木瓜不建議空腹食用。煲湯效果更好。石榴

味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。菠蘿

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，會養(yǎng)胃有一定好處。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。葡萄

葡萄含有鐵及許多抗氧化物質(zhì)。可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。香蕉

香蕉可以潤便、潤腸、降血壓，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。櫻桃

櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

注意：櫻桃多食可能會出現(xiàn)腹瀉等情況。芒果

芒果中含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量是水果之最，還有明目的作用。

注意：糖尿病患者不宜食用。荔枝

荔枝可止腹瀉，對養(yǎng)胃有一定好處。蘋果

相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失

外，蘋果的大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質(zhì)。

桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

不宜食用的水果有哪些？柿子

柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，會凝固成塊。

山楂

山楂具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一。但山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結(jié)石。結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔等問題。獼猴桃

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重胃痛和不適。吃水果應(yīng)該注意哪些問題？

1.必須是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的

外地的水果，最適合產(chǎn)地的人食用，因為當(dāng)?shù)氐臍鉁?、土質(zhì)、環(huán)境，造就出來的東西，就是養(yǎng)當(dāng)?shù)厝说?，吃異地的水果，就很容易傷身體。

2.必須符合時令

不符合時令的水果需要保養(yǎng)，而保養(yǎng)這些水果的過程中，人為地使用了一些防腐劑，會對身體有損害。

3.是否符合身體的需求

應(yīng)該了解清楚自己的身體狀況適合吃哪些水果，是否能多吃，否則可能會造成身體不適。