筋骨痠痛別吃香蕉？中醫(yī)師指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內(nèi)水分的運化，且濕氣會影響氣血循環(huán)，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應(yīng)避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補養(yǎng)肝腎來強筋壯骨。

中醫(yī)師莊雅惠指出，所謂「筋骨痠痛」其實是一種癥狀，而不是一種疾病。造成筋骨痠痛的原因很多，如果身上有任何不適的痠痛癥狀，不妨思考一下，是不是可以從日常生活中，先設(shè)法自行改善。

筋骨痠痛　氣血阻滯不通

基本上，中醫(yī)把筋骨痠痛歸於「痺癥」，是因為氣滯血瘀、閉阻不通等所產(chǎn)生的癥狀。根據(jù)中醫(yī)古書上的記載，氣血虧虛的患者，肝虛筋失所養(yǎng)，腎虛腰膝痠軟，脾虛肌肉削瘦、肢體萎弱不用，久萎骨無所用。所以患者才會全身到處痠痛。

同時，中醫(yī)也認為「肝主筋」、「腎主骨」，筋包含了肌腱與韌帶，骨則包含了骨骼系統(tǒng)，筋骨不好與肝腎關(guān)係密切。一旦身體氣血阻滯不通時，就會導(dǎo)致肌肉韌帶有不平衡的負擔(dān)而產(chǎn)生痠痛，甚至有「通則不痛、不通則痛」的困擾。