側(cè)踹腿

側(cè)踹腿 是實(shí)戰(zhàn)里面很常用的一種腿法，它具有很強(qiáng)的攻擊性，又有一定的防守性，攻防兼?zhèn)?，靈活運(yùn)用。李小龍先生的招牌腿法就是踹腿，他可以一腳踢出1650磅的力道，相當(dāng)于1496斤的重量，這是相當(dāng)驚人的！

那么側(cè)踹的正確練習(xí)方式是什么呢？

原地踹腿

練習(xí)口訣：提膝、翻跨、發(fā)力、收腿

注意要點(diǎn)：（1）膝蓋盡量提到跨以上位置（2）出腿的時(shí)候要做到一條直線，即“直進(jìn)直出”，膝蓋提到什么位置，腿就從什么位置出去，回來(lái)沿著出去的線路回來(lái)。這樣才能保證力量集中不分散，踢出去的腿也不會(huì)飄掉。

上步踹腿

當(dāng)對(duì)方離你較遠(yuǎn)的時(shí)候，你就可以用“上步踹腿”去攻擊他，因?yàn)橛辛诉@種距離感的差距，它的穿透力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于原地踹腿。

練習(xí)口訣：上步、提膝、翻跨、發(fā)力、收腿

注意要點(diǎn)：當(dāng)你要做“右踹腿”的時(shí)候，你要先邁左腳向右跨一步，左腳落在緊挨右腳的位置，或者交叉到右腳后方一個(gè)腳的距離。踹出去的時(shí)候，身體要伸直展開(kāi)，把跨放出去，這樣才能把力道完全打出去。

轉(zhuǎn)身后踹

轉(zhuǎn)身后踹腿，也叫轉(zhuǎn)身側(cè)踹。就可以依靠腰轉(zhuǎn)身的力道來(lái)加強(qiáng)原地踹腿的穿透力，更重要的是轉(zhuǎn)身后踹腿它具有很強(qiáng)的隱秘性，可以給人一種出其不意的攻擊。

練習(xí)口訣：轉(zhuǎn)身、提膝、翻跨、發(fā)力、收腿

注意要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身的時(shí)候，一定要頭先轉(zhuǎn)過(guò)去，看到對(duì)方后再轉(zhuǎn)身，最后再出腿。否則你轉(zhuǎn)完身對(duì)方換位置了你都不知道，腿不是白踢了？

轉(zhuǎn)身后踹這個(gè)腿法可以延伸出一種“騰空后踹”，就是把轉(zhuǎn)身后踹腿這個(gè)動(dòng)作在身體騰空的時(shí)候做出來(lái)，

上步轉(zhuǎn)身后踹腿

這是轉(zhuǎn)身后踹腿類型中最常見(jiàn)的，也是威力最大的腿法，跟上步踹腿是一個(gè)道理。也是上一步后，再加一個(gè)轉(zhuǎn)身后踹腿的動(dòng)作。

練習(xí)口訣：上步、轉(zhuǎn)身、提膝、翻跨、發(fā)力、收腿

最后，踹腿萬(wàn)變不離其宗都是從原地踹腿演變出來(lái)的，基礎(chǔ)都是從簡(jiǎn)單練起的。千招會(huì)不如一招絕。