夏季是做背部最佳時期。很多人不知道，做后背是為了什么。其實做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。

背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點。自己對照一下吧！

肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。 長痘——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短.

毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

明顯凸起——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

推膀胱經(jīng)時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

做背就是調(diào)理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔負著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負責人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。

可以這么說，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會由膀胱儲存和排出！

所以適當做做后背，清理一下身體中的垃圾，體內(nèi)一通，一身輕松！

提醒大家，這個季節(jié)也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。

注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品。

如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子（芯），以及綠豆湯、蓮子羹等。但不要過于貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會傷及脾胃。