在《太極散手的對抗訓(xùn)練》（二）（三）（四）中，我們談了“丟手訓(xùn)練"，“接手訓(xùn)練”，和“近身訓(xùn)練”中的“定步單推手”，今天我們接下來談“近身訓(xùn)練”中的“活步單推手”

活步單推手：

在上文中，我們談過：“定步單推手”，主要訓(xùn)練“聽勁”，這個“聽勁”的訓(xùn)練時間不可超過3個月，如果時間到了，“聽勁”還不過關(guān)，也不可繼續(xù)練定步，需要開始練活步。

在我們開始接觸“活步單推手”前，我們需要了解，武術(shù)搏擊中一個重要的概念----活步。

人類的徒手搏擊，一定是活步的，即便兩個女性發(fā)生意外，產(chǎn)生肢體沖突，也一定是活步。武術(shù)搏擊中的定步訓(xùn)練，僅僅是對抗訓(xùn)練的一個開始，不是對抗訓(xùn)練的全部；定步訓(xùn)練出來的“搏擊技術(shù)”，很不全面，卻很容易學(xué)會“上身”，但它只可以作為表演給別人看，不能應(yīng)用于實戰(zhàn)對抗。

這就是為什么很多懂現(xiàn)代搏擊的拳手，瞧不起網(wǎng)絡(luò)上的一些傳武老師的視頻，因為視頻中的搏擊教學(xué)是定步，外行看起來很好看，內(nèi)行卻知道它沒法應(yīng)用于實戰(zhàn)對抗。

如果一個武術(shù)單操的定步訓(xùn)練時間過長，會影響受訓(xùn)者的活步本能，這種訓(xùn)練不但對武術(shù)徒手搏擊沒有幫助，反而有害。

長期習(xí)練定步單推手（定步平圓推），會出來一種對武術(shù)搏擊有害的“功夫”，我們叫它“袋鼠跳”。這類學(xué)生被老師發(fā)出時，會奇怪的兩腿同時向后多次跳起，像一只向后蹦跳的袋鼠。這種“袋鼠跳”世界各地都可以看到，并不是太極拳界的個別現(xiàn)象。

活步對抗是人類的本能，武術(shù)搏擊訓(xùn)練，是通過各式單操，開發(fā)人體的活步搏擊本能，并把這個本能用用到實戰(zhàn)對抗中。如果武術(shù)搏擊訓(xùn)練，限制了人體的本能，這個訓(xùn)練就是有害的。

所以定步單推手（定步平圓推），訓(xùn)練聽勁的時間，一般不要超過3個月，就要開始訓(xùn)練活步。但在當(dāng)下，很多人習(xí)練定步單推手，已經(jīng)很多年了，這樣的訓(xùn)練，作為健身可以，對武術(shù)搏擊沒有幫助。

大家在視頻上看過的閆芳“太極拳”，眾多徒弟集體“袋鼠跳”，不能說閆芳一點功夫沒有，更不能說她的眾弟子們在眾目睽睽下，配合老師造假，只是老師和學(xué)生，都忘記了太極拳的本源是武術(shù)搏擊，都把好端端的太極拳偏向了娛樂健身和表演。

但仔細(xì)想想，離開了太極拳的單操，直接習(xí)練太極拳套路的，也是健身和表演。區(qū)別僅僅在于，太極拳套路表演，可供人觀賞并被大眾認(rèn)可，閆芳的“袋鼠跳”表演，沒有觀賞性且被大眾厭惡和恥笑，實質(zhì)上，他們都遠(yuǎn)離了太極拳的武術(shù)搏擊本源。

太極拳界的“袋鼠跳”，閆芳不是首創(chuàng)，在上個世紀(jì)六七十年代，反對武術(shù)界“唯技擊論”后，就有一些人轉(zhuǎn)向搞這一類無技擊含量的表演了。

對于太極拳界的“袋鼠跳”，在拳理上很簡單：只要老師只教定步，不教活步，學(xué)生們經(jīng)過一段時間的“定步推手”訓(xùn)練，在被發(fā)勁時 ，就會被變成“袋鼠跳”。

下面，我們回到傳承太極拳，活步單推手的“活步”中來。

活步單推手中的“活步”有：上步套腿，，上步勾挑拿頸，上步變臉打人，貍貓上樹正揣；還有墊步單手小擒拿，墊步套腿，墊步丟手鉆拳等。

這些攻擊技術(shù)，是在和對手的對抗中活步完成的，它要求在活步攻擊中，排除對手的防守干擾，并保證攻擊技術(shù)的正確和精準(zhǔn)。所以它不同于定步中“練成”的任何技術(shù)。

活步中有拳勢，活步的步法中有虛實陰陽，單重雙輕，有趟泥步，掃地踢，還有內(nèi)動變勢等。這些需要在活步對抗中完成的技術(shù)，必須在活步對抗中來訓(xùn)練。

在一個師門中，陪練老師的活步對抗水平越高，這個師門的對抗水平就越高。

（待續(xù)）

溫哥華-國庚起太極散手 老沙