肝癌一直是我國(guó)非常頭疼的一個(gè)問(wèn)題，全球每年新增的肝癌患者多達(dá)70萬(wàn)，而我國(guó)基本上占據(jù)了一半以上。很多人都覺(jué)得癌癥肝癌離自己很遠(yuǎn)，根本就不在意，尤其是年輕人，但殊不知肝癌正在向年輕人靠近，越來(lái)越多的90后已經(jīng)成了肝癌下的骨灰。

這4種食物，吃一次，傷肝三天，告訴身邊的人千萬(wàn)要少吃！

酒。

酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的患者來(lái)說(shuō)，飲酒無(wú)疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來(lái)說(shuō)，酒精的中間代謝產(chǎn)物-乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對(duì)于肝功不好的患者來(lái)說(shuō)最好遠(yuǎn)離酒。

含防腐劑的食物。

各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于肝臟解毒能力較差的患者來(lái)說(shuō)則會(huì)帶來(lái)不利影響。

霉變食物。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對(duì)機(jī)體、對(duì)肝臟都是極為不利的食物。

葵花籽。

其含有不飽和脂肪酸，過(guò)多食用會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲(chǔ)存，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對(duì)肝臟不利。

五種行為會(huì)導(dǎo)致“肝中毒”，后悔太晚才知道！

1、胡亂吃藥

很多人從保健到小病，都離不開(kāi)藥，卻不知胡亂吃藥會(huì)大大加重肝臟解毒的負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等多種藥物和其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎。

2、吃半生半熟食物或發(fā)霉食物。

據(jù)了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發(fā)因素之一，一旦食用，將會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害。

3、睡眠不足。

隨著夜生活越來(lái)越豐富，很多徘徊于娛樂(lè)場(chǎng)所的人或者因?yàn)楣ぷ?、玩耍等而晚睡的人，往往?huì)睡眠不足，同時(shí)也阻礙了自身身體進(jìn)入自我修復(fù)模式，以致產(chǎn)生肝病。

4、情緒郁結(jié)，易發(fā)怒。

中醫(yī)常認(rèn)為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，工作緊張，人們?nèi)菀妆^、憤怒、焦慮、抑郁，這些負(fù)面情緒會(huì)傷肝，導(dǎo)致肝功能失調(diào)。

5、過(guò)量飲酒。

從中醫(yī)的角度看，過(guò)量飲酒會(huì)耗傷肝血，降低肝臟對(duì)毒素的代謝能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，過(guò)量飲酒易使肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

養(yǎng)肝護(hù)肝、排肝毒，就該這樣吃！常吃不得癌！

1、大豆和豆制品。

大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝臟的修復(fù)非常有益。

2、草莓。

從中醫(yī)角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。因此，草莓比較適宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能養(yǎng)肝。

3、海鮮類。

常見(jiàn)的海鮮如白帶魚(yú)、銀魚(yú)和螃蟹等，這些都是具有增強(qiáng)身體免疫力，還具有修復(fù)身體中損壞細(xì)胞、不受病毒侵犯的作用。

4、西瓜。

習(xí)慣中含有大量的維生素和蛋白酶，其中蛋白酶能夠有效地將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì)，具有很好的護(hù)肝作用。

5、烏梅。

中醫(yī)認(rèn)為，烏梅具有很好的和肝氣，養(yǎng)肝血的功效。除此之外，烏梅還能增強(qiáng)人體肝臟的解毒能力，強(qiáng)化肝臟，可用來(lái)預(yù)防宿醉。