夏天如期而至，炎熱的天氣讓人胃口大減，小寶寶也變得不愛吃了。媽媽不要著急，今天我會為大家推薦幾道適合夏季做給寶寶吃的輔食，開胃又解暑，需要的媽媽趕緊收起來哦。

一、豌豆糊

營養(yǎng)價值：這道寶寶的輔食里的豌豆含有豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素，具有調(diào)和脾胃、通利大腸、抗菌消炎、增強新陳代謝等作用，很適合正在出牙期的寶寶食用。

適合6個月的寶寶食用。

材料：豌豆50克，雞蛋1個，大米30克。

做法：

1、將豌豆去掉豆莢，放進攪拌機中，或用刀剁成豆蓉。

2、大米洗凈，與豆蓉一起加適量水煲約1小時，煲成半糊狀即可。

二、肉湯玉米羹

營養(yǎng)價值：寶寶腸胃發(fā)育需要增加一些動物油脂，但不要過于油膩；甜玉米富含B族維生素和玉米黃素，纖維素含量是大米的10倍，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化。玉米的香甜和肉湯的美味一下子就勾起了寶寶吃飯的欲望。

適合7個月的寶寶食用。

材料：鮮玉米粒30克，雞湯或骨頭湯100毫升。

做法：

1、將玉米粒洗凈，剁成蓉備用。

2、雞湯或骨頭湯燒開，撇去浮油，加入雞蓉和玉米蓉攪拌煮開。

3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘即可。

三、綠豆沙

營養(yǎng)價值：綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其適合夏天食用，具有清熱祛濕的功效。不過綠豆性寒，腸胃功能較弱容易腹瀉的寶寶不宜食用，或者過多食用。

適合8個月的寶寶食用。

材料：綠豆200克。

做法：

1.將綠豆洗干凈，用清水泡軟備用；

2.將洗凈的綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆呈糜狀，盛出晾涼即可食用；

3.如果覺得煮豆子時間太長，可以先將泡好的綠豆放入攪拌機中打成碎再入鍋熬。

四、白蘿卜濃湯

營養(yǎng)價值：白蘿卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有增強食欲、加快胃腸蠕動、促進消化的作用。

適合9個月的寶寶食用。

材料：白蘿卜100克，玉米粉30克，高湯50毫升，淀粉15克。

做法：

1.白蘿卜洗凈去皮后切成圓薄片，放入蒸鍋中蒸軟，取出搗爛；

2.玉米粉加適量水煮成玉米粥；

3.將高湯倒入鍋中，倒入搗爛的白蘿卜略煮，加入煮好的玉米粥，調(diào)入水淀粉勾芡即可。

五、番茄肝末糊

營養(yǎng)點評：豬肝中富含鐵、鋅、鈣及蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有補肝明目，養(yǎng)氣血等作用可以幫助寶寶補充營養(yǎng)；番茄中富含維生素、有機酸、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀等，具有健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，兩者結(jié)合在一起非常有營養(yǎng)。

適合10個月的寶寶食用。

材料：豬肝200 克，番茄40 克。

做法：

1、先將豬肝洗凈切碎，番茄用開水燙一下后去皮切碎。

2、把豬肝末放入鍋里，加入水或肉湯煮熟。

3、將番茄末放入鍋中熬成糊狀，再加入煮熟的豬肝末，攪拌均勻即可。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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