我們形容一個人身體孱弱，臟腑失調(diào)時，常會說這都是平時太過放縱自己，五勞七傷造成的，那么什么是五勞七傷呢？

先說五勞，這出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，此五久勞所病也。

意思是：用眼時間太久會傷血，病在心；睡臥時間太久會傷氣，病在肺；坐下不動時間太久會傷到肌肉，病在脾；站立時間太久會傷到骨骼，病在腎；行走時間太久會傷到筋，病在肝。所說的是五種勞逸嚴(yán)重失調(diào)可能導(dǎo)致的病變。

再說七傷，包括大飽傷脾；大怒氣逆?zhèn)危粡娏εe重、久居濕處傷腎；受涼、寒飲傷肺；憂愁、思慮傷心；風(fēng)雨寒暑傷形；恐懼過度傷志。

這個更好理解，就是吃得太飽，脾會受傷；盛怒之下逆氣上沖，肝會受傷；用蠻力托舉重物或是長期處于潮濕之地，腎會受傷；受涼或是喝太多寒涼飲料，肺會受傷；經(jīng)常憂郁、哀愁或是思慮過度，心會受傷；遭受大風(fēng)大雨、嚴(yán)寒酷暑，身形會受傷；恐慌驚懼過度，情志會受傷。

不看不知道，一看嚇一跳啊，視、臥、坐、立、行，以及吃飯、喝冷飲等等，都是生活中最常見的活動啊，刷手機一盯好幾個小時，打游戲一屁股坐下就不想起來了，周末一覺睡到中午后，只有美食才能把我叫起來……而這些，就在不知不覺、潛移默化中影響著我們的身體。