春夏時(shí)節(jié)由于雨水天氣逐漸增多，人體的濕氣也會(huì)因?yàn)樘鞖獾木壒首兊帽容^重，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適的反應(yīng)，因?yàn)榇合酿B(yǎng)生首選的就是要排出體內(nèi)濕氣，女人經(jīng)常把減肥掛在嘴邊，機(jī)會(huì)成功的很少要么就是成功之后很快就開始反彈，那是因?yàn)闆]有找對(duì)肥胖的原因，如果你是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重引起的肥胖，那么你如果不對(duì)癥的話只會(huì)越減越胖，就連喝水就會(huì)胖。

教你幾招判斷自己是否有濕氣的“絕招”

第一招：看舌頭，看舌苔

舌苔肥厚、如果舌苔發(fā)黃發(fā)膩，粗糙厚重說明體內(nèi)有濕熱，舌苔白厚看起來滑濕潤(rùn)說明體內(nèi)有寒濕

第二招：看是否有小肚子，身體是不是浮腫

濕氣重的主要表現(xiàn)就是身體浮腫有小肚子，肥胖本身就是脾胃虛寒、濕氣重的表現(xiàn)如果有這些說明你就是濕氣重引起的肥胖如果不祛除濕氣的話怎么減肥都是沒用的，只會(huì)越減越肥。

第三招：看面色是不是很油膩頭發(fā)和顏面是不是很油量，睡覺是否流口水，有口氣身體是否有異味。

濕氣重的話一般的在體內(nèi)堆積很難排出去就容易表現(xiàn)在頭發(fā)油膩面部油光，胃氣不降，濁氣上升，而這種情況就會(huì)造成口臭。

第四招：看大便是否稀粘腥臭粘馬桶，很難沖掉

一般的有這個(gè)情況的就可以判斷是濕氣非常重。

第五招：眼袋是否下垂，女性陰部潮濕有異味，男性陰囊潮濕。

第六招：身體機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性早泄Y痿等

第七招：渾身無力，經(jīng)常感到疲倦很累，精力不集中

如果你有上面這些一種以上那很不幸的告訴你你已經(jīng)中招了，說明你體內(nèi)有濕氣

《本草通新記》中記載角美膏具有利水通經(jīng)的作用，除此之外角美膏這種去濕氣的膏還有健脾胃、消水腫的作用，一般的濕氣肥胖的有口氣的人都可以常喝角美膏。具體是紅豆、馬齒筧、赤小豆、薏米仁、山藥、芡實(shí)、茯苓、菊花、槐花、金銀花、百合、荷葉、阿膠、黃酒、顯脈旋覆花（小黑藥）、水、雪蓮培養(yǎng)物、平臥菊三七、向日葵花粉、蜂蜜、紅棗濃縮

阿膠：可以解決氣虛血虛的問題

山藥：可以結(jié)局脾胃虛寒的問題，運(yùn)化水谷達(dá)到去濕氣。

紅豆、薏米仁、芡實(shí)可以利水滲濕

另外也要注意幾點(diǎn)

飲食一定要清淡適量

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)成分的代謝，適量的飲食可以很好地避免消化不良。

一般的生冷食物涼性蔬果，和油膩油炸食物都會(huì)引起腸胃不適造成體內(nèi)濕氣堆積，所以飲食一定要清淡適量。

避免有濕氣的環(huán)境

人體內(nèi)的濕氣的由來除了自身的代謝問題還有一部分是和環(huán)境有關(guān)系的經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中就容易導(dǎo)致濕氣侵入體內(nèi)，不要用涼水洗澡，經(jīng)常開窗通風(fēng)，不要穿潮濕未干的衣服等。

多運(yùn)動(dòng)多鍛煉

體內(nèi)濕氣重一般的都是飲食油膩缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉的人比較多，這些人經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致濕氣排不出去攻入脾臟引發(fā)一系列病癥。

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力促進(jìn)濕氣排出體外一般的建議多跑步、打球、健走等運(yùn)動(dòng)、

有濕氣不用怕相信你做到上面幾種方法很快就能達(dá)到祛濕目的。