大家應(yīng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎重視起來，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎的危害很大。了解強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，對(duì)于防治強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，起到了至關(guān)重要的作用。那么，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該怎樣鍛煉？

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該怎樣鍛煉

1、腰部康復(fù)訓(xùn)練：腰部在鍛煉的時(shí)候需要盡量前屈、后仰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、圓形等等運(yùn)動(dòng)。

2、頭頸部康復(fù)訓(xùn)練：頭部在鍛煉的時(shí)候盡量進(jìn)行前屈、后仰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、圓形等等一系列的運(yùn)動(dòng)。

3、呼吸康復(fù)訓(xùn)練：患者需要在鍛煉的時(shí)候最大限度進(jìn)行深呼吸練習(xí)，同時(shí)還可以進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以增大自己的胸廓活動(dòng)范圍，從而可以促進(jìn)膈肌運(yùn)動(dòng)。

4、腰椎鍛煉方法：患者可以取仰臥位，接下來就需要用雙腳后跟和頭頸部做為鍛煉的支點(diǎn)，腰部這時(shí)候需要用力做向上挺的動(dòng)作，同時(shí)配合吸氣，恢復(fù)仰臥，同時(shí)呼氣，此動(dòng)作需要連續(xù)重復(fù)10次。

相信通過上面的介紹，大家對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該怎樣鍛煉”有了具體的了解，希望這些內(nèi)容對(duì)您有所幫助。除此之外，了解強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法，可使大家更好的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。具體介紹如下：

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法是什么

1、注意勞逸結(jié)合：不要強(qiáng)力舉重或勉強(qiáng)搬運(yùn)過重的物體，以免發(fā)生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸項(xiàng)及腰背部的肌肉，關(guān)節(jié)，以疏通經(jīng)脈，防止肌肉關(guān)節(jié)過度疲勞而加重駝背和髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直畸形;定期進(jìn)行身體檢查，積極治療;講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)安全意識(shí)，防止意外發(fā)生。

2、注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié);晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣;天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病原因是什么

1、感染因素：泌尿生殖系感染是引起本病的重要因素之一，盆腔感染經(jīng)淋巴途徑播散到骶髂關(guān)節(jié)再到脊柱，還可擴(kuò)散到大循環(huán)而產(chǎn)生全身癥狀及周圍關(guān)節(jié)、肌腱和眼色素膜的病變。

2、基因因素：本病發(fā)病與遺傳因素有密切關(guān)系，強(qiáng)直性脊柱炎的HLA-B27陽性率高達(dá)百分之九十到百分之九十六，家族遺傳陽性率達(dá)23.7%，類風(fēng)濕者其家族的發(fā)病率為正常人的2～10倍，而強(qiáng)直性脊柱炎家族的發(fā)病率為正常人的三十倍。

3、內(nèi)分泌失調(diào)或代謝障礙：由于類風(fēng)濕多見于女性，而強(qiáng)直性脊柱炎多見于男性，故被認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)與本病有關(guān)。但利用激素治療類風(fēng)濕并未取得明顯效果，激素失調(diào)與本癥的關(guān)系也沒有肯定。腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)的病人患類風(fēng)濕或強(qiáng)直性脊柱炎的比率無明顯增加或減少。