孕婦缺鐵性貧血一直不被重視，大多數(shù)人認(rèn)為每個孕婦都會貧血是正常的；其實(shí)不然，貧血輕則不會對你和寶寶有太大的影響，但如果不及時改善，一旦轉(zhuǎn)入嚴(yán)重貧血，這時候就晚了，懷孕期間越少往后面需鐵量就越高。

　　據(jù)有關(guān)婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，缺鐵性貧血不僅僅是孕婦感覺倦怠無力，頭暈氣喘，心悸，精神萎靡，耳鳴，常常感到食欲不佳、惡心這么簡答。即使孕婦沒有頭暈眼花的貧血癥狀，缺鐵性貧血仍然會嚴(yán)重?fù)p害胎兒發(fā)育，尤其是大腦的發(fā)育，造成寶寶智力低下——未必一定是呆瓜，但學(xué)習(xí)成績肯定不如正常寶寶。

　　孕婦缺鐵直接關(guān)乎到寶寶是否能健康出生，家長們要引起重視，當(dāng)孕婦缺鐵的時候就會出現(xiàn)下面5種表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)趁早補(bǔ)鐵。

　　1、比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，容易疲憊和倦??；

　　2、指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí)；

　　3、由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復(fù)正常的感覺；

　　4、輕度貧血可無癥狀及體征，中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食欲不振、失眠、低熱、呼吸困難、心悸、胸口疼痛。

　　5、嚴(yán)重時可有浮腫、心力衰竭等癥狀。

　　貧血者對感染的抵抗力差，很容易發(fā)生感染，使胎兒發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)生長遲緩、死胎、死產(chǎn)等，后果相當(dāng)嚴(yán)重。

　　孕婦貧血值得我們重視，有多少因?yàn)閲?yán)重貧血在準(zhǔn)備分娩時后悔莫及。孕后做好3招補(bǔ)鐵工作，讓孕期遠(yuǎn)離貧血。

　　1、多吃含鐵豐富的食物

　　孕期孕婦貧血，首先，應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鐵的食品，如動物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品、蛋黃、干果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因?yàn)檫@些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。

　　2、及時選用鐵補(bǔ)充劑

　　食物補(bǔ)鐵的周期是比較長的，吸收較慢，如果想要更好的補(bǔ)鐵，最好還是結(jié)合鐵補(bǔ)充劑，才能更快更有效的補(bǔ)鐵。孕婦可直接服用像鐵之緣片，這類溫和且吸收好的鐵補(bǔ)充劑，能直接補(bǔ)鐵+補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，快速改善缺鐵性貧血。就算孕期不貧血，孕婦也可以吃鐵之緣來提高體抗力，預(yù)防后期貧血導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，大出血，產(chǎn)后恢復(fù)慢等問題。

　　3、補(bǔ)充葉酸

　　備孕前三個月到孕后三個月服用葉酸片。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，后期可多吃些動物內(nèi)臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。

　　此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。