1、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

2、危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長(zhǎng)期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

3、正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說(shuō)：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

4、人體一天最佳睡眠時(shí)間：晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

5、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

6、少喝奶茶！因?yàn)楦邿崃?、高油，沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言；長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

7、感冒發(fā)燒，別動(dòng)不動(dòng)就去醫(yī)院打針輸液！記?。骸澳苷{(diào)理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。

8、人體活動(dòng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏；比如夏天應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。

9、有沙子或異物進(jìn)眼睛的時(shí)候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。

10、薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬(wàn)別放米進(jìn)去。

11、常吃蘋果可防治口腔疾病，因?yàn)樘O果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點(diǎn)需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。

12、其它水果可以不吃，但香蕉絕對(duì)不能不吃。因?yàn)橄憬恫粌H可以補(bǔ)鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。

13、睡眠不足會(huì)變“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。

14、白天多喝水，晚上少喝水。

15、吃了有異味的東西，如大蒜.、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

16、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

17、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。

18、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。

19、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

20、常吃宵夜，容易得胃癌，因?yàn)橥砩衔傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

21、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

22、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

23、仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。

24、手腕粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法。

25、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

26、治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。

27、痘痘很大嚴(yán)重時(shí)擠點(diǎn)牙膏在上面，消腫超快，只是2小時(shí)左右就要洗掉，否則那塊皮膚會(huì)被變黑。

28、上午喝綠茶開胃、 醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。

29、吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

30、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。

31、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康。

32、早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

33、早上醒來(lái)，建議喝一大杯溫開水。身體經(jīng)歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。

34、煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。

35、女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來(lái)后放在冰箱冷藏里凍上一會(huì)兒，再穿的話就不是很容易破了。

36、煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，利于吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

37、煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。

38、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。

39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脫落。

40、家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來(lái)啦。

41、吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。

42、剛出爐的面包不宜馬上食用。

43、蜂蜜對(duì)致病病菌有較強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

44、偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時(shí)后，痛感即可減輕。

45、塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會(huì)，然后就很容易就能擰開。

46、將各種花瓣曬干后混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使?jié)M室飄香。

47、觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤(rùn)滑則無(wú)毒；用力抖動(dòng)聲音悶澀有毒，清脆的則無(wú)毒。