在機(jī)體代謝過(guò)程中，人體吃進(jìn)去的食物藥物、呼吸進(jìn)去的各種有毒害氣體、以及無(wú)法及時(shí)排出體外的宿便都要先通過(guò)門靜脈收集，然后在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟這個(gè)解毒器官出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)對(duì)人體造成危害。

同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過(guò)熱過(guò)硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。體內(nèi)有些寒氣,寒濕水滯,影響脾胃運(yùn)化,腸胃吸收消化不怎么好,由于經(jīng)常喜歡食生冷性寒之物,晚上熬夜等不良方式,讓外邪入侵,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,食物停留過(guò)久,不能正常消化,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的，通過(guò)膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺(jué)不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

發(fā)現(xiàn)了根在膽,就好辦了，抽點(diǎn)空閑時(shí)間到附近田間挖點(diǎn)樹(shù)栄苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點(diǎn)休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。