|
紅薯的功效 紅薯很好吃，而且不容易吃胖。因為它不是高熱量食物，同等重量的紅薯與大米，熱量僅有大米的三分之一，是低熱量、低脂肪的食物。它還可以阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，可以起到減肥作用。 常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。 紅薯的搭配 紅薯+蓮子：可潤腸通便 紅薯+牛奶：可強心護肝
|
|
|
來自： 尤里蒙提 > 《養(yǎng)生藥膳》
