想要一口好牙，就必須注意保護(hù)牙齒。牙齒是要用一輩子的，每個(gè)年齡段都有相對應(yīng)的牙齒保健方式。保護(hù)牙齒應(yīng)該是從小到老都一直要堅(jiān)持下去的事情。

1、出牙前

沒出牙的時(shí)候，可以用消毒的紗布蘸清水給寶寶擦拭牙床。要出牙的時(shí)候，有意識用牙膠棒模擬牙刷在口腔中刷動(dòng)。引導(dǎo)小寶寶熟悉刷牙的感覺。

2、半歲左右時(shí)期

寶寶會在半歲左右萌出第一顆乳牙，在乳前牙萌出之后乳后牙萌出之前用一次性紗布+可吞咽牙膏清潔寶寶牙齒，一天三次或者多次。1歲后可以使用可吞咽的兒童牙膏，在紗布上涂上薄薄的一層給寶寶清理牙齒。

3、3歲左右時(shí)期

在確定了寶寶會吐口水、漱口的動(dòng)作后開始使用含氟牙膏，但是用量不可過多，以豌豆大小為宜。給給寶寶選擇適合的牙刷：小刷頭、軟毛，并且勤換牙刷。在乳磨牙長出來后，可以去做窩溝封閉，用窩溝封閉劑填平窩溝后，細(xì)菌難以進(jìn)入，就不容易齲壞了。

4、6——12歲左右時(shí)期

六齡牙也就是第一顆恒磨牙一般在6歲左右萌出，在六齡牙萌出后，一定要給寶寶做一次窩溝封閉。6——12歲屬于乳恒牙替換期，最好每半年看一次牙醫(yī)，檢查恒牙萌出的情況。飯后要漱口，每天至少刷兩次牙，配合使用牙線。另外在這個(gè)時(shí)期，一些影響頜骨發(fā)育的牙齒錯(cuò)位比如說“地包天”、后牙“鎖合”等可以盡早矯正。

5、12——16歲時(shí)期

這個(gè)時(shí)期乳牙基本上全部換成恒牙，雙尖牙和第二恒磨牙要在12—13歲期間做一次窩溝封閉。12—16歲進(jìn)入了快速生長發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候是大多數(shù)錯(cuò)合正畸最適合的矯正時(shí)期。

6、成年人階段

成年人的牙齒保健

第一智齒，大多數(shù)的智齒長得不好，而且會帶來一系列不好的后果例如：智齒冠周炎、影響鄰牙等，智齒是一定要拔掉的。

第二，要養(yǎng)成清潔牙齒的好習(xí)慣，每天兩次刷牙，采用巴氏刷牙法，并且配合牙線清潔。另外還要定期洗牙，定期洗牙可以有效地預(yù)防牙齦炎和牙周疾病。

第三，要定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)處理已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的口腔問題，例如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，牙齒缺損一定要及時(shí)鑲牙。

第四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少抽煙甚至戒煙、少喝碳酸飲料。不要用牙齒咬太硬的東西。