肝臟是代謝工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，同時(shí)負(fù)責(zé)人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化。日常注意養(yǎng)肝，保護(hù)好肝臟能使人肝氣順達(dá)，氣血順暢，對(duì)防病養(yǎng)身有事半功倍的效果。

蜂蜜泡蒜

那么問(wèn)題來(lái)了，怎么養(yǎng)肝好呢？給大家推薦一種不一樣的吃法，堪稱養(yǎng)肝最佳食療方法——蜂蜜泡蒜！

蜂蜜泡蒜——疏通血管護(hù)肝養(yǎng)身

做法：把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開(kāi)水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時(shí)間，撈出后瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

蜂蜜泡蒜

功效：大蒜有殺菌消毒的作用；蜂蜜具有健脾、和胃、養(yǎng)陰的作用；蜂蜜泡大蒜食用，其中所含的礦物質(zhì)和糖分，能和大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來(lái)，可增強(qiáng)肝臟功能。

蜂蜜泡蒜可防治多種疾病，尤其適用于心腦血管疾病患者，同時(shí)具有養(yǎng)生功效，長(zhǎng)期適量食用，可疏通血管、防血栓的作用。

△蜂蜜，土蜂蜜，效果更好

但是蜂蜜泡醋養(yǎng)肝，主要是預(yù)防為主，對(duì)于治療脂肪肝、肝炎、肝區(qū)不適等問(wèn)題效果甚微，建議經(jīng)常酗酒、熬夜、有肝病以及接觸化學(xué)用品的人群多喝決明子菊苣茶。

決明子菊苣茶——防病修復(fù)受損肝臟

決明子菊苣茶一方出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，有清肝明目、利水通便等功效，組方為決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞5種藥食同源（可食用可入藥）的食材，各取5g入藥，加入750ml水熬煮，水開(kāi)后小火熬至剩1碗水（約250ml）即可飲用。

菊苣

決明子菊苣茶可修復(fù)受損的肝細(xì)胞，有效清除毒素對(duì)肝臟的侵害，為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對(duì)肝臟的入侵，對(duì)防治肝臟疾病有很好的幫助。

其中菊苣負(fù)責(zé)修復(fù)肝細(xì)胞，蒲公英和菊苣提高肝臟解毒能力，白茅根和決明子清熱利尿，促使肝臟毒素代謝出體外，長(zhǎng)期飲用，可擺脫肝病，還你健康肝臟。

??此為知名的養(yǎng)肝方，市面上有現(xiàn)成品出售，但建議大家不要圖便宜買(mǎi)假冒偽劣產(chǎn)品，要留意店家和廠家的資質(zhì)，推薦一家我經(jīng)常給老爸買(mǎi)的店（他抽煙喝酒戒不掉），價(jià)格適中，性價(jià)比高，有sc食品資質(zhì)認(rèn)證，自己買(mǎi)了幾次，也推薦給朋友，反饋都是不錯(cuò)的。??

▲決明子菊苣茶，又叫仰甘清，是養(yǎng)肝護(hù)肝的健康食品

以上都是養(yǎng)肝的一些知識(shí)分享，如果你有更好的辦法，別忘了和大家一起分享哦，我們互相學(xué)習(xí)進(jìn)步，共享健康生活！