泡腳能夠舒緩壓力，對(duì)身體健康還有許多好處。如果往泡腳水里加兩勺白醋，養(yǎng)生功效將會(huì)事半功倍，不信的話，往下看~

醋是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品之一。除此之外，白醋還具有許多養(yǎng)生的功效。

我們的足部有幾十個(gè)疾病的反射區(qū)，白醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，防治許多慢性病癥。

每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽。日久堅(jiān)持，可大大改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

白醋泡腳可加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)體力。

足部有很多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，醋能滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體垃圾，防治多種慢性病癥。

很多人在冬季腳部皮膚會(huì)干燥龜裂，用醋連續(xù)泡腳1周，不僅腳部皮膚會(huì)變得光滑，而且身體以及臉部皮膚也會(huì)變得更有光澤，更加滋潤。

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然晾干。泡時(shí)最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜。

用9度白醋泡腳，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)使用7~10天換新醋。堅(jiān)持泡腳兩個(gè)月。

經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對(duì)身體起到減壓作用。

白醋泡腳，簡單實(shí)用的冬季養(yǎng)生妙招，今晚就用起來~

除了白醋，冬天泡腳水里還可以加這些東西：

在中醫(yī)上，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，且毒副作用較小。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

方法

取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有溫腎陽的作用。用于泡腳，對(duì)因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

方法

花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

據(jù)《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。

用艾草泡腳能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

方法

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。

泡腳水里加白醋、生姜、桂皮……促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能防治多種疾病，不用花多少錢，只要每天堅(jiān)持。